태양인의 운동방법

소개

사상체질과 사상의학론은 동무 이제마 선생의 동의수세보원이라는 책에서 출발하였다. 이제마 선생은 사람이 타고날 때부터 태소 ․ 음양에 따라 기질과 특성이 네 가지로 나뉘어 태어난다고 강조하였는데, 바로 사상체질인 태양인, 태음인, 소양인, 소음인이 그것이다. 이러한 사상체질은 각 기질에 따라 체형, 용모, 오장육부의 허와 실, 성격이 달라 체질을 알면 병을 예방할 수 있다는 예방 의학적 사고라고 볼 수 있다.
그렇다면 이러한 사상체질에 바탕을 두어 병을 예방할 수 있는 여러 방법 중에서 운동을 알아보도록 하겠다. 여기에서는 ‘나의 체질 알아보기’를 통해 본인의 체질을 감별하고, 그 체질에 따른 기질과 체형, 건강법, 운동법을-대표적으로 스트레칭을 알아보았다- 논해 보고자 한다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 나의 체질 알아보기

2. 태양인의 기질과 체형

3. 태양인의 건강법

4. 태양인의 운동방법

5. 태양인의 스트레칭

Ⅲ. 결론

본문내용

1) 질문지법
한의학 박사 김선호와 경희의료원 한방병원 사상의학과에서 공동으로 개발한 QSCGⅡ 진단 프로그램은 121문항의 질문을 통하여 사상체질 경향을 나타내 준다. 이 프로그램은 일반인이 직접 구하기는 어렵고 사상의학과 체질을 연구하는 관련 학과나 사상체질 전문 한의원에 사상체질 경향에 대한 분석을 의뢰할 수 있다.

2) O/X 질문법
각 체질에 따른 15개씩의 항목에서 해당하는 질문에 (o)를 한다. 각 체질 항목 가운데 (o)가 가장 많은 것이 체질 경향을 나타낸다. 아래의 감별에 따라 본인은 태양인 11개, 태음인 4개, 소양인 7개, 소음인 7개의 경향을 가지고 있었으므로 태양인의 성향이 강한 것으로 감별되었다.

참고자료

· 없음