운동과 건강관리(인바디 측정 체지방량 변화 레포트)

소개

신체조성 측정후 체지방량과 제지방량 WHR, 기초대사량 등.. 데이타를 이용하여
한달간의 신체변화를 기술한 레포트입니다.
물론 A+ 받은 레포트입니다.

목차

1. 주요용어기술
2. 1,2 차 측정결과 비교
3. 1,2 차 측정결과 분석
4. 변화요인 분석
5. 현재 나의 상태 분석
6. 앞으로 할 일

본문내용

4) 체수분량
체수분량은 1차 측정보다 2차 측정에서 0.8kg이 더 증가하였다. 체수분량이 증가하면 신체에서 영양분과 노폐물 이동하는데 도움이 되기 때문에 증가했다는 것은 좋은 결과로 받아들일 수 있다.

5) 체질량지수, 비만도
체질량지수는 22kg/㎡ 정도로 나왔으며 이것은 정상 체질량지수 안에 포함되기 때문에 체질량지수는 양호하다고 볼 수 있다. 그리고 체질량지수와 비만도는 2차 때 다소 약간 감소하였지만, 변화가 있다고 생각하기에는 미비한 정도이다.

6) W.H.R
W.H.R은 측정결과 1차와 2차 때 0.82, 0.83이 나왔고 변화는 아주 적게 나와서 무시해도 될 것으로 보인다. 0.82~0.83 이라는 수치는 남성일 경우 정상적인 수치(0.8~1.0)안에 속하기 때문에 정상으로 판단할 수 있다.

7) 기초대사량
기초대사량은 1차 측정시에는 1354kcal, 2차 측정시에는 1373kcal로 다소 증가한 것으로 보인다. 제지방량이 증가하면 기초대사량도 같이 증가하는데 위에서 분석한 것처럼 제지방량이 증가하였기 때문에 기초대사량도 같이 증가한 것으로 보인다.

참고자료

· 없음