[스포츠 의학]스포츠와 재활

소개

스포츠와 재활프로그램에 관해 레포트 작성한것 입니다.!

목차

1. 재활의 의미

2. 재활 운동 프로그램
1). 등척성운동
2). 등장성 운동
3). 등속성 운동

3. 고유감각수용능력(proprioception)

4. 유연성(stretching)
1). 저굴근군의 스트레칭 운동
2). 굴근군의 스트레칭 운동
3). 외반근군 스트레칭 운동
4). 내반근군의 스트레칭 운동
5). 굴근군 스트레칭
6). 신근군 스트레칭

5. 재활치료를 위한 수중운동
1). 입수전 주의사항
2). 수중운동시 준비운동 실시
3). 발과 발목 그리고 하퇴부위 손상 치료운동

본문내용

1. 재활의 의미
스포츠 분야에서 운동손상에 대한 처치기술이 발달됨에 따라, 선수에게 발생될 수 있는 질병이나 외상에 대한 빠른 치료 및 조기회복은 점차 그 속도가 빨라질 뿐만 아니라 원상태로 복귀시키는데 있어서 처치 효과가 완치에 가까울 정도로 이루어지고 있다.
운동손상을 치료하기 위한 재활 트레이닝 처치가 스포츠 현장에 적용된 것은 오래 되지 않는다. 재활 트레이닝은 임상측면에서 재활의학이라는 전공부분에서 지작되었다고 할 수 있다. 재활의학은 일반적으로 장애가 있는 사람이 주어진 조건하에서 최대한의 신체적, 정신적, 사회적 능력과 갖고 있는 잠재적 능력을 발달시켜 주어 가능한 정상에 가까운 생활을 할 수 있게 해주는 분야라고 정의할 수 있다.
1980년대부터 이 분야의 관심이 고조된 우리나라는 장애자에 대한 사회적 인직이 높아짐에 따라 국가 복지지향적 정책과 함께 이어 대한 전문인 수요는 점차 증가하고 있다. 이와 함께 스포츠 현장에서 선수들에게 발생된 운동손상에 대해서도 이 분야의 전문인에 의한 재활 처치가 이루어지면서 스포츠 재활을 위한 처치로 확대되고 있다.
그러나 일반인과 달리 선수는 운동손상후 다시 현장에 복귀하여 예전 상태에서의 운동활동을 전개하여야 하기 때문에 이에 대한 처치 기술은 일반인과 크게 다르며 또한 처치 기술도 많은 종류의 방법이 동원되어야 한다.

2. 재활 운동 프로그램
가. 등척성운동
a) 원리
등척성 수축은 수축시 근길이가 변화하지 않은 상태에서 수축하여 장력을 발생하는 것으로 이때 관절 각도는 일정하다. 운동방법은 움직이지 않는 물체를 밀거나 당기는 운동으로 1952년 독일의 헤팅커가 주창한 운동 이론으로 최대 근력의 40% 이상의 힘으로 15-20초간 지속하여 실시하면 효과가 있다.

참고자료

· 없음