[체육학]운동량의 양에 따른 최대산소섭취량 (VO2max)의 차이

소개

생리학 수업시간을 계기로 체육과 두 학생의 운동량에 따른 최대산소섭취량이 어떻게

다른지 여러가지 실험을 통하여 보고서 형식으로 집필한 대학생 레포트 입니다.

목차

★서론
★본론
★결론

본문내용

★서론


생리학 수업시간을 기회로 해서 이번에 유산소 운동에 대해 보고서를 작성하게 되었다.
이번 보고서는 우리 사회체육학과 학생 중 두 명의 실험 표본을 참고삼아 작성했다. A라는 학생은 일주일에 3～5회 꾸준히 운동하는 학생이고 B라는 학생은 1주일에 1～2번 운동을 하는 학생이라는 차이점이 있다.
물론 단순히 한 번의 실험가지고 VO2max 를 판정 짓기 에는 무리가 있다.
왜냐하면 VO2max를 결정짓는 요소가 운동량만 있는 것이 아니기 때문이다.
VO2max를 결정짓는 요소를 보면 먼저 유전적인 요소가 있다. 유전 (심폐능력)에 의해 VO2max가 약 20~30% 차지를 한다고 한다.
또 나이의 차이가 있다. 일반인의 경우 VO2max능력이 25세 이후 1년에 1%씩 감소한다고 알려져 있다.(당연히 이것은 운동을 하면 바뀔 수 있다.)
성별에서도 차이가 나는데 여성의 경우가 남성의 경우보다 VO2max가 15～30%정도 낮다.
신체 구성 에서도 차이가 나는데 체지방 구성 분포에 따라 VO2max가 결정 난다. 지방분포가 낮을수록 VO2max가 올라간다.
또 자신이 어떤 운동을 하느냐에 따라 VO2max허용치가 결정된다.

이밖에도 여러 요소가 있기 때문에 단순히 하나의 실험을 가지고 판단하는 것은 무리가 있다고 본다.
위의 것을 다 측정하기에는 물리 적으로 많은 제약이 있는 관계로 학교측정기구를 가지고 VO2max를 위주로 측정한 결과를 가지고 보고서를 작성한다.
★본론

(1) 신체구성

먼저 이번 보고서에 참고가 될 두 학생의 기본적인 신체구성을 살펴보겠다.두 학생 모두 성별은 남학생으로 결정했다. 여자는 남자에 비해 15～30% 정도 VO2max 가 낮기 때문에 같은 성별로 결정을 했다.
나이는 만 20세와 만 24세로 4세 가량 차이가 났다. 보통 25세 이후로부터 VO2max가 떨어진다는(운동을 안 할 경우) 결과가 있지만 두 학생 모두 운동을 전여 안하는 학생도 아니고 25세 이하기 때문에 적합하다고 생각했다.
신장에서는 174.6과 178로 크게 차이가 나지 않는 결과가 나왔다.
신체질량지수(Body Mass Index :BMI)는 두 학생 모두 정상으로 나왔다.
허리둘레와 엉덩이 둘레는 크게 중요한 항목이 아니기 때문에 참고 형식으로 적어 넣었다.
여러 가지로 살펴보았을 때 B학생보다 A학생이 좀 더 체격이 큰 것으로 보인다.

위의 기본적인 신체구성만을 살펴보았을 때 두 학생의 가장 차이나는 점은 나이라고 밝혀졌다. 하지만 위에서도 밝힌바와 같이 운동을 하는 학생들이고 또 25세 이하기 때문에 크게 문제될 건 없다고 판단했다.

참고자료

· 없음