비만과 체형관리에 관한 행동수정요법

소개

비만과 체형관리에 대한 행동수정요법으로써 식이요법 및 생활습관에 대하여 논하고 있다.

목차

Ⅰ.비만
1.비만의 정의
2.비만의 원인
(1) 유전
(2) 대사성 요인 (Metabolic Factors)
(3) 환경적 요인
(4) 내분비계 이상
(5) 식욕조절의 이상
(6) 정신적 스트레스
(7) 약물
3.비만의 유형
(1) 지방세포수에 따른 유형
(2) 원인에 따른 유형
(3) 체지방 분포양상에 따른 유형
(4) 연령에 따른 유형
4.비만의 현황 및 문제점
Ⅱ. 행동수정요법
1. 의의
2. 행동수정요법의 중요성
3. 발생배경
(1) 행동 수정 요법의 이론
(2) 초창기 행동 수정 요법에 대한 임상 평가
(3) 최근의 행동 수정 요법
4. 단계별 실행방법
(1) 제 1단계 : 문제 행동의 구체화
(2) 제 2단계 : 목 표 설 정
(3) 제 3단계 : 행 동 실 시
(4) 제 4단계 : 지 속 행 동
(5) 제 5단계 : 자 가 평 가
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌 및 참고자료

본문내용

1970년대 초기의 행동 요법에 대한 임상 평가를 정리하면 다음과 같다.
① 단기간의 감량 효과 (5-8kg/8-10주)는 효과적이며, 다른 내과적 치료보다도 뛰어나다.
② 비만도 30-40% 이하의 경도 비만자에게 1차 선택 방법으로 적용할 수 있는 치료법이 며, 고도 비만자에서도 다른 치료법과 병용하여 치료 효과를 높일 수 있다.
③ 중도 탈락자가 10% 이하이며, 다른 치료법의 25-75%와 비교하여 안전하고 실천하기 쉬운 치료법이다.
④ 감량 효과에는 개인차가 크며, 치료 효과를 예측할 수 있는 임상적 지표가 부족하다.
⑤ 장기적인 감량 효과가 반드시 다른 치료법보다 뛰어나다고 단정 지을 수 없다.

(3) 최근의 행동 수정 요법
1) 종합적 행동수정
섭식환경의 정비와 섭식 행동의 교정을 목적으로 했던 초기의 행동 치료가 감량의 장기 유지라는 면에서 기대된 만큼의 치료 효과를 볼 수 없어, 1980년대 이후에는 영양 교육과 운동 지도를 도입하고, 특히 심리면의 보조를 강화하여 생활 습관 전반을 종합적으로 개선시켜 가는 방향으로 변해 오고 있다.
표 1은 현재 미국에서 시행되고 있는 종합적 행동수정(behavioral package)의 한 예로 행동 요법을 구성하는 기본적인 내용이다. 여기에는 식사 일기와 자기 평가에 의한 자기 감시, 외적 자극의 제거, 섭식 속도의 지연과 같은 종래에 이용되던 방법을 기본으로, 사회(가족 및 친지)로 부터의 원조와 평가를 획득하는 방법, 노력 목표 달성 실패시 자포자기에 빠질 위험의 인식과 감정의 제어 방법 등에 대한 행동 과학적 치료가 병용되고 있는 것이 특징이다. 또한 정밀한 칼로리 계산은 아니더라도, 영양에 대한 기본적인 지식의 습득과

참고자료

· 이승주 (2004), 비만 체형관리, 한올 출판사 P100~129
· 신호주, 정승환 (2003). 명지대학교 예체능 연구소 논집 학술지
· 전선혜 (1998). 비만치료를 위한 행동수정요법. 한국체육과학연구원 :스포츠과학65 pp.49-57
· 승정자, 성미경, 이영근, 김생려, 최미경, 조혜경 공저 (2005). 우리가 즐겨먹는 음식 칼로리 핸드북, 교문사
· 박현서, 이영순, 구성자, 한명주, 조여원, 오세영 공저 (2002) 식생활과 건강, 도서출판 효일
· 김은경, 남혜원, 박영심, 명춘옥, 이기완 공저 (2001) 생활주기 영양학, 신광출판사