[사회과학]현대인의 스트레스와 해결방안

소개

현대인의 스트레스의 원인을 찾고 그에 알맞은 해결방안을 모색해보았습니다.

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본문내용

복잡하고 바쁜 현대인들의 일상 대화 가운데 스트레스를 지칭하는 용어만큼이나 빈번히 입에 오르내리는 단어는 없을 것이다. 그러면서도 이것이 무엇인지 정확하게 알고 있는 사람은 드물 뿐만 아니라 한마디로 정의하기란 더욱 더 쉬운 일이 아니다. 대부분의 사람들은 스트레스를 단순히 정신적인 현상으로만 생각하려는 경향이 있다. 스트레스란 복합적인 것으로 신경조직, 호르몬, 혈액 화학 요소들과 정신적인 것들이 섞어진 것이다. 다시 말해 스트레스란 인체 내부와 외부로부터 자극을 받아 불편을 느끼는 것이다. 불편의 정도가 심하면 질병을 일으키기도 한다. 의학과 심리학계로부터 일반인에 이르기까지 스트레스란 이제 세계적으로 통용되는 용어가 되었다.
스트레스는 꼭 뚜렷한 목적이 있어야만 야기되는 것은 아니다. 적어도 각자의 욕구가 어디에 있는지 그 정도나 종류는 다르지만 욕구가 있는 곳에는 스트레스가 뒤따르기 마련이다. 단지 그 정도가 심각한 가 아닌가의 차이만 있을 뿐이다.
요즘 현대인들은 지나친 스트레스에 시달리고 있으나 스트레스를 조절하거나 해소하는 적절한 관리 방법을 알지 못하여 음주, 흡연, 약물 복용(수면제, 신경안정제), 과식 등과 같은 부정적인 방법으로 스트레스를 해소하고 있다. 이는 즉석 음식(fast-food), 고속 여행, 즉흥 놀이처럼 급속성이 난무하는 분위기에서 보다 짧은 시간에 많은 것을 이루고자 하는 조급한 마음으로 이러한 방법들을 이용하고 있으나 이런 방법으로는 스트레스를 일시적으로 해소시킬 수 있을지라도 신체적·정신적 긴장감을 근본적으로 경감시키지 못할 뿐 아니라 스트레스를 해결할 수 있는 능력을 저하시킬 수 있으며 마음의 안정을 빼앗을 수 있다. 따라서 이러한 현대사회의 특성과 이로 인해 파생되는 문제점들로 인해 현대에서의 스트레스가 주는 영향력이나, 그를 해소하고자 하는 욕구, 그리고 스트레스해결책, 등에 대해 많은 의문과 해결책을 요구하고 있는 것이 현실이다.
현대사회의 다양함속에서 현대인들은 그 다양함이 여러 상황에 몰아넣는 복잡하고도 많은 자극의 원인으로 작용하고 있다. 이러한 자극은 적절히 제공만 된다면 개인 발전의 기회가 되겠지만, 과도한 수준으로 주어진다면 인간의 심적 긴장은 증가하고 정신적, 신체적인 불균형 상태를 초래하게 되면서 스트레스를 경험하게 된다. 그러나 이 스트레스 수준은 모든 사람에게 똑같이 작용하는 것이 아니며 같은 스트레스 수준이라도 사람에 따라서 다양한 반응을 유발하게 된다. 그러나 현대인들은 이러한 스트레스를 미처 인식하지도 못한 채 심적 고통을 겪고 있다. 그들의 스트레스는 일상생활 속에서 경험하는 스트레스가 대부분으로, 일상 스트레스는 그 자체만으로는 그다지 심각하지 않지만 누적되었을 때는 생명에 위협할 수 있을 뿐 아니라 사회생활에 적응하지 못하게 된다.

참고자료

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