[독후감]분노가 죽인다

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`분노가 죽인다`

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본문내용

책을 읽음으로써 사람은 나 이외의 세상에 대해서 더 많은 것을 알게 되지만 동시에 자기 자신을 보다 정확히 이해하는 기회도 가지게 된다. 분노가 죽인다라는 책은 제목에서 나타나듯 분노가 우리의 건강에 미치는 악영향을 설명하고 해결 방안을 제시해 놓고 있다. 의학을 공부하는 학생으로서 적대적인 태도가 어떻게 건강을 위협하는지 보여준 과학적인 실험과 결과가 아주 흥미로웠고 동시에 나의 적대성을 파악해 보는 유익한 기회가 되었다. 평소에 자신을 온화한 성격으로만 생각하고 그래서 적대감 설문을 응할 때에도 당연히 낮은 수치가 나오겠거니 예상했던 나는 냉소지수가 높은 것에 상당히 당황하면서 책을 읽어나갔다.
책에서 다루고 있는 적대감은 냉소적 생각, 분노의 감정, 공격적 행동 이렇게 세 부분으로 나눌 수 있다. 나는 감정적인 측면이나 행동적인 면에서는 낮은 수치가 나왔지만 냉소적 생각에서만은 높은 점수를 기록했다. 냉소적인 생각이란 ‘사람들은 이기적이고, 자기중심적이며, 또 그들은 옳은 일을 할 리가 없고, 오직 의지할 사람은 자신 뿐’ 이라고 믿는 정도를 나타낸다. 나의 경우에는 비록 실제적으로 남 앞에서 화를 내거나 흥분하는 경우는 거의 없지만 자신도 모르게 남을 무시하고 나만이 옳다는 생각을 품고 있었던 것이다. 설문 결과를 보면서 다른 사람의 태도에 그럴 만한 이유가 있다고 추측해 보고 이해하려 하기 전에 한심하다는 생각부터 했던 나의 경험들이 떠올랐다. 그리고 적대감이 건강을 위협하는 증거들을 보면서 나 자신도 하루빨리 이러한 태도를 고쳐야겠다는 생각을 하게 되었다.

책에서는 주로 적대적인 태도의 위해성을 말하고 그것을 고치기 위한 방안들을 제시하고 있다. 그러나 그것이 적대감 자체, 분노를 느끼는 것 자체가 나쁘다거나 백해무익한 일이라는 의미는 아니다. 살아가면서 과도한 흥분이나 분노는 위해한 것이지만 많은 사람들이 함께 살아가는 세상에서 인간 사이의 갈등은 피할 수 없는 것처럼 보인다.

참고자료

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