[국선도]국선도의 행공(行功)(A+자료입니다^^!!)

소개

"단법의 원리와 실제"라는 과목을 이수하던 중에 국선도 단리의 수도와, 정신을 맑게 하여 모든 생활의 기본이 되는 기수련의 이치를 깨닫기까지의 원리 및 방법을 요약한 것입니다.^^.
레포트 제출 의도 뿐 아니라 개인의 기(氣)를 유통시켜 단법의 원리를 깨우치는 생활의 방법으로도 유용하게 쓰일 수 있는 자료입니다.
2006년에 단대 교육대학원 서울캠퍼스 수석 졸업했습니다. 자료를 믿어보세요~^^*
많은 도움되시길 바랍니다.~^^*

목차

1. 서론

2. 본론
(1) 수도의 사실
1) 국선도 수도의 특성 및 효과 : 충일한 생명체 유지에 그 목적을 둠
2) 돌단자리 숨쉬기의 3가지 효력
3) 자인자득 방법에 관한 부연

(2) 수도의 규범
1) 신체적, 정신적, 건강적 수도
2) 천인묘합(天人妙合)의 수도

(3) 수도의 준행 : 국선도 수도자는 여기에 제시하는 것을 지키고 따라서 행하여야 하는 것
(4) 정기신(精氣神)의 보양
- 하단전의 정(精)
- 상단전의 기(氣)
- 중단전(中丹田)의 신
- 삼재(三의才) 도

(5) 정기신(精氣神)의 순성(順成)

(6) 호흡의 중요성

(7) 조신(調身)과 기

(8) 수도의 주의사항

3. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론

국선도 단리(丹理)의 수도는 행고를 겪으며 공덕을 들여 공력으로 행동해야 하므로 행공(行功)――단전호흡과 동작을 함께 하면서 정성을 들이는 것――이라 하는 것이다. 그리고 돌고 도는 음양작용을 말하는 ‘돌’, 단단하고 야무진 힘을 일컫는 ‘단’, 돌과 단이 위치한 곳을 가리키는 ‘자리’로 이루어진 하단전의 우리 옛말 “돌단자리”에 원기를 얻는 방법과 더불어 그 원기를 토대로 온몸을 고루 움직여 주는데서, 그 기운과 체력은 더욱 강화하여져 최후에는 정신과 육체 속에 원기의 기화현상(氣化現象)이 일어나게 되는 것이다.

결국, 돌단자리를 중심으로 한 깊은 숨쉬기로 정을 충일시키는 축기(蓄氣) 방법이 바로 국선도 수도의 기초가 되는 것이니, 단전행공과 굴신동작(屈伸動作)도 고요히 숨쉬기를 하고 서서히 몸의 동작을 바꾸어가며 해 주는 것이 모두 기를 쓰지 않고 모으려는 자세인 것이다.

이처럼 수도의 방법도 상식적인 것이되 결코 평이한 수도로써는 도달할 수 없는 고귀한 차원의 도인 국선도는 극치적(極致的)인 정신력과 체력, 그리고 도력을 갖춘 덕이 있는 사람, 전인적이고 이상적인 사람을 만드는 도와 법을 수도의 목표로 삼고 있다.
이에 본론에서는 국선도의 행공에 따른 세부 연관사항을 8개의 항목으로 구분해 각각을 조명해 보도록 하겠다.

참고자료

· 없음