[운동재활]비만

소개

비만의 원인과 측정정도 운동재활및 처방 관련질병 식이요법들을 설명하였다.

목차

1. 비만의 원인
2. 비만의 요인
3. 비만의 정도
4. 표준체중과 비만도 측정공식
5. 운동재활 및 처방
6. 비만으로 인한 질환
7. 식이요법

본문내용

1. 비만의 원인
비만의 주된 원인은 영양의 과잉섭취 및 운동부족이다．
인체를 물탱크에 비유하면 위의 수도꼭지로부터 kcal가 섭취되고 아래쪽의 수도꼭지는 운동과 같아서 kcal를 소모시킨다．
들어오는 양과 나가는 양이 일정할 때 인체는 일정한 체중을 유지하는 것인데 아래쪽의 수도꼭지를 잠그거나 수도관이 막히면 이때 체내의 지방이 증가되어 비만이 된다．
즉，비만이 되는 것은 음식물을 많이 섭취하고 운동은 거의 안한 탓으로 볼 수 있다．

2. 비만의 요인
１）지방세포 이론（fat cell theory)： 비만자는 다른 사람에 비하여 더 많은 지방세포를가지고 있다는 것이다. 지방세포 이론에서는 유아 초기에 과식이 지방세포의 수를 증가시킨다고 한다．

２）세트포인트 이론（setpoint theory）： 세트포인트 이론은 신체는 본질적으로 체중의범위를 ‘선택한다’는 가정에 근거를 두고 체중에 있어서 신체의 안정성으로써 모든 사람들에게는 자신이 가지고 있어야 하는 지방량을 결정하는 고유 조정체계가 있다는 것이다．

３）외부신호 이론： 외부신호 이론에서는 음식， 그 자체를 보상으로 본다. 예를 들어 비만자는 스트레스 때문에 먹는다는 증상을 보이며 더 많이 먹는 것으로 불만을 해소시키려한다．

４）운동부족： 섭취량에 비하여 소비량(활동량)이 부족하면 이것이 누적되어 비만이 된다．

3. 비만의 정도
１）경증 비만: 경증비만은 이상체중보다 ２０―４０％정도 많은 것으로 식생활 습관, 운동형태를 변화시킴으로 써 해결할 수 있다．

２）중등도 비만： 중등도 비만은 이상체중에서４１―１００％이상 초과하는 경우이며, 이런 경우에는 부분적으로는 경증비만과 같은 방법을 실시하면서 식이요법의 병행이 필요하다．

３）중증 비만： 중증비만은 이상체중을 １００％이상 초과한 상태이다. 이런 상태에서는건강에 위협을 주기 때문에 여러 가지 비상적 조치가 필요하게 된다.

참고자료

· 없음