[유아체육교육]운동생리학

소개

유아체육과목에서 했던 레포트입니다.
유아 체육에 필요한 기초적인 상식과 인간의 전반적인 운동생리학에 대해서 조사한 것입니다.

목차

Ⅰ.서론
1. 운동생리학
1) 정의
2) 운동의 구조
3) 에너지의 개념
4) 인체의 에너지원
5) 인체의 생리학적 변화(생체에너지역학(Bioenergetics))
6) 직접적인 에너지원으로서의 ATP(ATP-The lmmediate Energy Source)


Ⅱ.본론
1. 운동과 호흡 순환계
1) 운동 시의 폐환기량과 트레이닝
2) 유산소성 운동 수행능력의 제한 인자로서 환기능력

2. 운동과 말초순환
1) 운동과 혈류배분
2) 운동 중 혈류 변화의 조절

3. 운동 시 호르몬 분비
1) 운동과 스트레스 호르몬

4. 운동 시의 당질, 지질, 단백질 대사와 호르몬
1) 운동시 대사와 호르몬 작용

5. 골격근
6. 폐환기와 호흡 역학
7. 가스교환과 운반
8. 심혈관계: 기능과 운동반응
12. 근력, 지구력 그리고 유연성의 발달
13. 운동과 내분비계
14. 체온조절 :추위와 더위에서의 운동

5. 운동과 말초순환
1) 운동과 혈류배분
2) 운동 중 혈류 변화의 조절
3) 트레이닝에 의한 혈류량의 변화

Ⅲ.결론

본문내용

Ⅰ. 서론
1. 운동생리학
1) 정의
운동생리학은 운동자극에 대한 반응 및 적응 과정의 생리적 기능을 다루는 분야로서 스포츠 과학의 근간을 이루고 있다. 운동생리학은 인체가 정상적인 기능을 수행하는 능력을 가진 상태에서 운동자극에 대해서 반응하고 적응되는 과정을 분석하고 연구하는 학문이다. 인체는 가장 기본적인 단위인 세포를 바탕으로 조직, 기관 및 계통의 구성체계를 갖는다. 세포들이 집단을 이루어 동일한 기능을 수행하는 것을 조직이라고 하며, 상피조직, 결합조직, 근육조직, 신경조직 등이 있다. 신체 항상성이란 인체기능을 정상적으로 유지하기 위하여 자극에 대해서 적절하게 반응하고 적응하는 기능으로 이를 바탕으로 항상성이 유지되면서 인체의 생명유지가 가능하게 된다. 인체의 항상성은 세포 내외의 pH, 산소와 이산화탄소, 에너지원과 영양소, 수분과 전해질 농도, 온도 등의 요소에서 유지되어야 한다.
2) 운동의 구조
일반적으로 운동의 구조는 신체적 능력 가운데에서 활동력에 미치는 영향과 효과, 운동 기능적인 측면에 따라 힘 운동, 속도 운동, 조정력 운동, 지구성 운동으로 나눌 수 있다. 힘운동은 근육의 기능에 의하여 주로 영향을 받는 운동으로 근력과 순발력이 주체가 된다. 힘운동과 관련된 운동종목으로는 역도, 유도, 씨름 등이 있다. 속도운동은 일정한 거리를 얼마나 빠른 시간내에 움직일 수 있는가 하는 운동으로 높은 순발력과 스피드 있는 근수축력이 요구된다. 관련종목으로는 단거리 달리기, 수영, 스케이트, 스키등이 있다. 조정력 운동은 운동을 자연스럽고 정확하게 수행할 수 있도록 신체의 각 기관의 감각과 근육의 수축을 조절할 수 있는 능력으로 평형성, 민첩성, 교치성, 유연성 등의 요소를 포함하고 있다. 조정력이 많이 요구되는 종목으로는 체조, 구기, 골프, 볼링 등이 있는데 조정력의 발달을 위해서는 다양한 운동종목을 골고루 경험하는 것이 효과적이다.
지구성 운동은 신체활동을 지속할 수 있는 능력과 관련된 운동으로 근지구력과 전신지구력(심페지구력)이 동시에 요구된다. 근지구력은 근육이 피로를 느끼지 않고 오랫동안 근수축을 반복할 수 있는 능력을 말하며 전신지구력은 지속적인 운동을 하는 동안 심혈관 및 호흡계가 지속적으로 에너지원을 공급할 수 있는 능력으로 장거리 달리기, 마라톤, 수영과 같은 운동을 예로 들 수 있다.

참고자료

· 없음