[건강관리론]비만과 영양

소개

비만의 이해와 치료요법 소개.

목차

1.비만의 어원

2.비만이란?

3.비만의 판정

4.비만의 원인

5.비만의 치료

6.체중조절-step by spet

본문내용

1.비만의 어원
․ 라틴어의 adeps(지방)와 obedo(다식)이라는 원어에서 유래
․ adiposity 혹은 obesity 라고 표현 하기도 한다.
2.비만이란?
→ 과다한 체지방을 가진 상태
→ 남자는 체지방이 체중의 25％, 여자는 체중의 30％ 이상일 때,
→임상적으로는 BMI가 30.1 이상인 경우,
→현재체중이 이상체중을 20％ 초과하는 경우로 정의
3. 비만의 판정
․ 표준체중 측정 - [신장(cm)-100×0.9]
비만도(%)
판정
90~110
정상
110~120
과체중
120~130
경도비만
130~150
중등도비만
150 이상
고도비만
․ 비만도 측정 - 신장과 체중의 비로 얻는 수치
4. 비만의 원인
․ 유전적 영향 - 부모 한쪽이 비만이면 자녀가 비만이 될 확률은 40%
부모 양쪽이 다 비만일 경우에는 50~70%
․ 과식 - 가장 일반적인 것. 중성지방의 축적
․ 잘못된 식습관 - 체내 에너지의 불규칙적인 공급과 영양 불균형을 만들어
세포의 활동저하, 즉 기초대사 저하
․ 운동 부족 - 지방을 분해하는 능력↓
5. 비만이 건강에 끼치는 영향
① 체형 변화가 생기고 어른이 되어서도 비만한 사람이 되기 쉽다.
② 몸이 둔해지고 운동능력이 저하된다.
③ 여러 가지 성인병이 발생한다.
④ 집중력이 떨어져 학습장애가 생긴다.
⑤ 외모의 열등감으로 심리적, 정서적으로 위축된다.
⑥.수명이 짧아진다. 수명은 허리띠 길이와 반비례한다
Key word 1. 체지방
-분해되지 않고 몸안에 그대로 쌓인 지방
key word 2. 중성지방
체내에 있는 지방의 일종이다. 체내의 에너지 중 사용되지 않는 것은 피하지방으로 축적되는데 그 대부분이 중성지방이다. 중성지방은 식사로 섭취된 후, 소장에서 흡수되고 리포단백과 결합하여 카이로마이크론으로 되어 혈액으로 유입되는데, 혈액 중에서 에너지원의 운반이나 저장, 장기나 조직을 유지하는데 중요한 역할을 하는 물질이다.

참고자료

· 없음