[심리학]앨리스의 비합리적 신념을 적용한 나의 경험사례

소개

자신이 경험하는 불안 상황에 엘리스의 비합리적 신념의 개념을 적용해 보고, 적용과정과 결과를 불안에 선행한 사건, 불안 감정, 불안으로 이끈 비합리적 신념, 비합리적 신념에 대한 반박, 효과적인 합리적 신념, 합리적 신념에 따르는 감정으로 나누어 설명, 제시한 레포트 입니다.

목차

*. 내가 경험하는 불안 상황은...
Ⅰ. 불안에 선행한 사건
Ⅱ. 불안 감정
Ⅲ. 불안으로 이끈 비합리적 신념
Ⅳ. 비합리적 신념에 대한 반박
Ⅴ. 효과적인 합리적 신념
Ⅵ. 합리적 신념에 따르는 감정

본문내용

*. 내가 경험하는 불안 상황은...
지금은 예전보다 덜하지만 새로운 누군가가 내게 다가오는 상황이 불안하다. 특히 그 사람이 이성인 경우에는 그 불안강도가 더더욱 심했다. 공적인 관계에서야 상관없지만 사적으로 누군가를 알아가야 할 때, 누군가가 내게 친근한 인간관계를 요구해올 때 난 매우 불안해한다. 그 사람에게 마음을 열고 싶지도 않고 마음을 여는 것 그 자체가 두렵기도 했다. 이 사람은 과연 믿어도 되는 사람일까? 내지는 이 사람도 결국엔 나에게 아픔을 줄 사람이다, 나를 힘들게 할 사람이다 라는 생각에 사람을 알아가야 하는 그 상황이 난 매우 두려웠고 그래서 새로운 사람을 알려하지도 않았음은 물론 누군가가 내 곁에 다가오는 것도 무척이나 경계했다. 나라는 사람 그 앞에 바로 보이지 않는 선을 짙게 그어놓고 그 경계선 안으로 아무도 들어오지 못하게 나 자신을 닫아걸었다. 사람들 속으로 들어가는 것보다 유리창 안에서 나는 밖으로 보이는 사람들을 관찰하는 것이 더 좋았다.

참고자료

· 심리학 관련 다수 서적.