스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

소개

스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오. 에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론2

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념 2
2. 내가 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스
1) 가정 2
2) 직장 3
3) 학업 3
3. 스스로 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론
1. 나의 견해 4

Ⅳ. 참고문헌 4

본문내용

요즘은 건강에 대한 관심이 늘어나면서 헬스, 필라테스, 클라이밍 등 바쁜 직장인을 위한 실내체육이 인기가 많아지고 있다. 그뿐만 아니라 혼자서 운동을 할 수 있게 유튜브에 업로드 되어있는 혼자만의 운동 루틴을 보고 운동을 하거나 함께 마라톤을 하거나 하는 운동을 하기도 한다. 이슬기 정신건강의학과 전문의, “스트레스 – 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스”, 정신의학신문, https://zrr.kr/kIKn
이러한 운동이 유행을 하기 시작한 것도 코로나로 인하여 행동에 제약이 생기면서 스트레스를 해소하지 못해 생긴 현상이라고도 볼 수 있다. ‘스트레스’는 단어를 떠올리는 것만으로도 부정적인 감정이 들게 된다. 우리는 여러 상황에 스트레스 받는다는 표현을 사용하곤 한다.

참고자료

· 김정진(2022), 정신건강론, 학지사
· 진석균(2121), 정신건강론, 공동체
· 최송식 외(2019), 정신건강론, 학지사
· 이슬기 정신건강의학과 전문의, “스트레스 – 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스”, 정신의학신문, https://zrr.kr/kIKn