노인운동 셀프케어 기말과제물

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과제 1. 노인과 운동에 관한 도서 또는 연구논문의 주요 내용을 1장 분량으로 요약하고, 노인 건강 개선을 위한 효과적인 운동법 및 운동 참여 촉진 전략에 대해 기술하고 자신의 견해(2장 이상)를 작성하시오.

1) 노인과 운동에 대한도서, 연구논문 요약

유진, & 임정숙. (2011). 노인 운동참가자의 사회지원과 활력 및 자기조절의 관계. 한국사회체육학회지, 44(1), 519-529.

“노년기의 삶은 조용히 저무는 것이 아니라, 여전히 살아 숨 쉬는 도전의 연속이다.『노인 운동참가자의 사회지원과 활력 및 자기조절의 관계』이라는 제목의 학술서에서 유진(2011)은 고령화 사회에서 노인의 신체활동이 갖는 중추적역할을 심층적으로 탐구하였다. 이 책은 단순히 ‘운동이 좋다’는 추상적 권유를 넘어서서, 운동이 뇌기능, 근골격계, 심혈관계, 정서적 안정성 등 다차원적 영역에 걸쳐 어떠한 유익함을 가져다주는지를 실증적으로 논증한다. 저자는 특히, 신체활동이 인지저하를 늦추는 데 있어 결정적인 변수임을 역설하고 있다. 독거노인의 경우, 사회적 고립감과 우울감이 운동 부족과 맞물려 악순환을 형성한다는 사실도 두드러지게 나타난다. 그렇다면 왜 운동은 이토록 복합적인 치유력을 발휘하는가? 이 질문은 노인의 몸이 단지 근육과 관절의 집합체가 아니라, 삶의 흔적과 감정의 기억이 저장된 정서적 지도임을 전제로 한다.”

참고자료

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