[독서감상문] 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학

소개

"[독서감상문] 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학"에 대한 내용입니다.

목차

머릿속이 복잡한 나에게 말을 걸다
생각의 덫에 걸린 일상
감정과 마주하는 용기
나를 지키는 심리적 거리두기
불안한 나에게 전하는 따뜻한 조언
내가 나의 주인이 되는 삶
글을 덮으며, 나에게 전하는 작은 다짐

본문내용

김혜남 저자의 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학은 제목을 보는 순간 지금의 나를 이야기하는 것 같다는 강한 끌림을 느끼게 했다. 살면서 누구나 한 번쯤은 생각이 너무 많아서 스스로 지치거나 감정의 수렁에 빠진 적이 있을 것이다. 나 역시도 그런 사람 중 하나였다. 매일 아침 눈을 뜨는 순간부터 밤에 잠들기 전까지 머릿속은 멈추지 않는 회전목마처럼 끊임없이 돌아갔다. 어떤 일을 할 때도 머리는 딴 생각으로 가득했고, 해야 할 일과 하지 못한 일, 말하지 말았어야 할 말, 혹은 들은 말에 대한 곱씹기까지. 끝이 없는 생각의 고리에 묶여 살아가는 기분이었다.
문제는 그 많은 생각들이 결국 나를 지켜주는 것이 아니라, 오히려 나를 계속해서 깎아내린다는 것이었다. 무엇 하나 결정하기 전에는 수없이 많은 가능성을 생각했고, 모든 선택에는 항상 후회가 따라왔다. 괜한 걱정을 하며 한 발짝도 움직이지 못할 때가 많았고, 나중에는 그조차도 스스로를 자책하며 힘들어했다. 그 상황을 누구에게 털어놓기도 어려웠다. 사람들은 보통 생각이 많은 것을 신중함으로 받아들이지만, 나는 그 신중함이 자칫하면 자기부정과 불안으로 이어진다는 걸 몸소 느끼고 있었다.
그렇기에 이 책을 펼치게 된 것은 어쩌면 나 자신에게 주는 하나의 작은 선물 같은 선택이었다. 생각을 줄이고 싶다는 막연한 바람보다는, 내가 왜 이렇게까지 생각이 많은 사람으로 살아가게 되었는지 스스로를 들여다보고 싶다는 마음이었다. 단순히 해결책을 찾기 위해서라기보다, 오랜 시간 억눌러온 내 안의 목소리를 진심으로 들어주고 싶은 순간이었다. 그동안은 늘 바쁘다는 이유로, 혹은 괜찮다는 핑계로 마음을 들여다볼 틈조차 주지 않았지만, 이제는 그런 무심함에서 벗어나고 싶었다.

참고자료

· 없음