현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 이상)

소개

요가
주제: 현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 이상).

목차

Ⅰ.서론

Ⅱ.본론
1.요가의 의미와 특성
2.현대 요가의 종류
1)하타요가
2)핫 요가
3)파워요가
4)힐링요가
5)빈야사 요가
6)플라잉 요가
7)인 요가

Ⅲ.결론

Ⅳ.참고문헌

본문내용

Ⅰ.서론
요가는 오늘날 많은 사람들이 신체를 단련하고 심신을 수련하기 위해서 하는 운동이다. 요가의 기원은 인도로 고대 인도 사람들의 사상에 영향을 받아 탄생했다. 요가는 그동안 많은 발전을 이루어 왔으며, 현대요가의 경우 인도 사람이 아닌 서양 사람에 의해서 새롭게 만들어진 것도 있다. 요가는 자세를 취해서 호흡을 하면서 명상을 하는 힐링요가가 있고 근력을 키울 수 있도록 활동적인 동작을 보여주는 파워요가가 있다. 요가의 종류가 다양하기 때문에 자신이 배우고 싶은 요가를 선택할 수 있다. 요즘에는 요가를 하나의 운동으로 인식하고, 다이어트를 목적으로 하는 사람들이 많기 때문에 역동적인 요가가 인기를 끌고 있다. 본론을 통해서 현대요가의 종류에 어떤 것들이 있는지 구체적으로 알아보겠다.

Ⅱ.본론
1.요가의 의미와 특성
기원전 1300년경에 가장 오래된 베다 문헌인 리그베다를 숭배하는 사제들은 거친 환경 속에서 자연의 지배를 받으면서 살아가야 하는 인간의 조건을 자각했다. 그들은 궁극적으로 인간이 받는 고통의 원인이 무엇이고, 이로부터 벗어나기 위한 방법이 무엇인지 찾게 되었다.
첫째, 우주적 인과법칙이 인간과 우주 사이에서 무한히 반복되고 되풀이 되는 까르마 때문이다. 둘째, 존재의 영원한 회귀를 방해하고 근본적인 무영에 덮여 착각속으로 빠져들게 하여 문제의 실상을 정관하지 못하게 하는 마야다. 셋째, 마야에 의해 얽혀지고 까르마에 의해서 조건지어진 인간의 인식과 경험 너머에 있는 진정한 행복과 궁극의 실재인 니르바나다. 넷째, 진정한 실재의 경지인 니르바나에 들어가는 방법인 요가다.
요가 안에는 요가라고 말할 수 있는 보편적인 특징이 있다. 요가는 자기수행을 통해서 자기초월을 이룰 수 있다는 신념을 지니고 있다.

참고자료

· 여민지. "하타요가와 라자요가의 수행체계 비교 연구." 국내석사학위논문 부산대학교, 2015. 부산
· 조민아. "8週間 핫요가 運動이 30代 肥滿여성의 身體九成과 代謝症候群에 미치는 影響." 국내석사학위논문 한국교통대학교 인문대학원, 2014. 충청북도
· 서유정. "힐링요가 및 파워요가가 신체질량지수와 기초체력향상에 미치는 효과." 국내석사학위논문 용인대학교, 2008. 경기도
· 김도원. "아쉬탕가 빈야사 요가와 심리적 안녕감 삶의 만족도 정서와의 관계." 국내석사학위논문 서울불교대학원대학교, 2021. 서울
· 신소야. "플라잉요가 운동이 건강관련체력 및 스트레스호르몬에 미치는 영향." 국내석사학위논문 제주대학교 대학원, 2021. 제주특별자치도
· 김경옥. "근막이완 요법과 인요가를 결합한 도구테라피 요가 연구." 국내석사학위논문 동국대학교 불교대학원, 2024. 서울