스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략에 대하여 서술하시오

소개

과목명: 스포츠심리학
주제: 스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략에 대하여 서술하시오 (자신을 취미 혹은 직업으로 가지고 있는 스포츠 종목 하나를 선택)

*선택한 스포츠 종목: 마라톤

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스포츠 수행에서 집중력과 자신감의 역할
2. 마라톤 수행에서 집중력과 자신감을 높이기 위한 전략
1) 구체적인 목표 설정하기
2) 긍정적인 자기대화 하기
3) 과거의 성공을 상기하기
4) 집중력 강화 훈련

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

스포츠를 즐기는 것은 꼭 엘리트 선수, 프로 선수만은 아니다. 일반인도 누구나 다양한 종목의 스포츠를 즐길 수 있다. 그리고 일반인들도 자기가 운동을 통해 이루고자 하는 바, 달성하고자 하는 목표, 성취하고자 하는 바를 정하게 되며, 이것을 이룰 때 큰 희열과 쾌감을 느끼게 된다. 그리고 그런 감정들이 스포츠를 계속해서 즐기도록 하는 동기부여의 수단이 된다. 스포츠는 단순히 신체 활동을 통해 신체를 단련하거나 체중을 감량하거나 체력을 증진시키는 목적으로 하는 것이 아니다. 진정으로 스포츠를 즐기는 사람들은 스포츠를 하다보면 신체적 만족감과 즐거움보다 큰 정신적 즐거움과 만족감을 느끼게 된다고 이야기한다. 그래서 어떤 이들은 스포츠를 직업으로 수행하지 않는데도 자기가 좋아하는 스포츠를 즐기기 위해서전문가 못지 않은 시간과 비용을 투자하고, 해당 종목을 공부하기도 한다. 최근 들어서 우리나라에서도 다양한 종목에 대해 마니아적인 스포츠인들이 늘고 있다.
그래서 스포츠심리학은 단지 엘리트 선수나 프로 선수만을 위해서가 아니라 일반 시민들 중에서도 스포츠를 즐기는 사람들이 이해하면 좋을 만한 내용이다.
아래에서는 스포츠심리학에서 다루는 내용 가운데 스포츠를 수행하는데 있어서 집중력과 자신감이 어떤 역할을 하는지, 그리고 이것을 높이기 위해서는 어떤 전략을 활용하는 것이 좋은지에 대해서 이야기하기로 하겠다.

참고자료

· 조선에듀.김재현.2010.12.10.스포츠 심리의 숨은 힘은 ‘자신감’에 있다
· 한겨레.이길우.2019.10.19.“달리기가 준 자신감... ‘9988’도 어렵지 않아요”