내가 하고 싶은 여가활동 목표의 명확화와 행동계획

소개

교과목명 : 치료레크레이션
<과제명> 내가 하고 싶은 여가활동/ 목표의 명확화와 행동계획
1) 내가 하고 싶은 여가활동(1장)
2) 목표의 명확화와 행동 계획(1장)

목차

1. 내가 하고 싶은 여가활동 세 가지
2. 위의 세 가지 활동 중 나에게 가장 잘 어울리는 활동은?
3. 어디서 하면 좋을까?
4. 누구와 함께 하면 좋을까?
5. 언제 하면 좋을까?
6. 활동을 시행했을 때 얻을 수 있는 가장 큰 기쁨은?
7. 목표로 삼은 생활방식
8. 구체적 목표와 행동 계획

본문내용

1. 내가 하고 싶은 여가활동 세 가지

1) 헬스
2) 걷기
3) 그림책 읽기

2. 위의 세 가지 활동 중 나에게 가장 잘 어울리는 활동은?

세 가지 활동 중에서 내게 가장 잘 어울리는 활동은 걷기다. 걷는 것은 일상에서도 쉽게 할 수 있고 시간을 많이 내지 않아도 되며 외부에서 걷는 활동을 통해 생각을 정리하고 주위의 변화도 살펴볼 수 있기에 지친 몸과 마음을 다시 회복하는 데에도 큰 도움이 될 것으로 생각한다. 일상에서 걷기 활동을 추가한다면 스트레스 상황에서 잠시 벗어날 수 있다는 큰 장점이 존재한다.

참고자료

· 없음