(정신건강론) 1. 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신

소개

교과목명 : 정신건강론

목차

Ⅰ. 문제 1
Ⅱ. 문제 2
Ⅲ. 문제 3
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오.
스트레스는 라틴어에서 유래한 것으로 힘든 생활 자극에 직면하게 되었을 때 경험하는 부정적 신체 반응, 감정 상태 등을 뜻한다. 인간이 환경에 적응하는 과정에서 경험하는 것으로 생활에서 심리, 신체적 안정과 평형상태가 깨지는 것을 의미한다. 이에 스트레스 반응은 여러 가지로 나타날 수 있다. 나는 최근 대인관계의 어려움으로 스트레스를 경험하고 있다. 이번에 직장에 새롭게 들어온 직원이 있는데, 나는 이미 경력이 있는 직원으로 새로 들어온 직원에게 가르쳐야 하는 일이 많다. 새롭게 들어온 직원은 삶에서 첫 직장으로 모르는 것이 많지만 자신이 모르는 것에 대해 인정할 줄 모르는 모습에 화가 났다. 처음에는 ‘말을 내게 거는 것이 부담스러울 수도 있겠다.’, ‘내가 많이 바빠 보여서 말을 제대로 걸지 못하는 것이다.’ 등과 같이 이해해보려고 했지만 더는 이해하기 힘든 지경이 되어 출근할 때마다 그 직원을 만나는 일에 스트레스를 받고 있다.
처음에는 말을 거는 것이 어려워 내게 질문을 잘 하지 않고 스스로 하려고 한다고 생각해 내가 중간에 한 번씩 그 직원에게 다가가 어려운 부분이나 궁금한 부분이 있는지 물어보았는데, 그럴 때마다 항상 없다고 대답했다. 하지만 나중에 내가 확인을 하면 비어있는 부분도 존재했고 그 이유를 물으면 아까 내가 물었을 때는 없다고 했는데, 내가 물어보았을 때 궁금한 부분이나 모르는 부분은 물어보면 되지 않느냐고 한 적이 있다. 이러한 말을 할 때마다 그 직원은 대답하지 않고 바닥만 바라보며 죄송하다는 말도 하지 않으며 이러한 태도가 계속 변하지 않아 입사한 지 시간이 조금 흘렀지만 같은 패턴으로 반복되어 스트레스를 받고 있다.

참고자료

· 정신건강론 교재 멀티미디어 강의 1-9강
· 허지원, 최승원, 안정광, 서수연, 이종선(2021). 잠 못 드는 당신을 위한 밤의 심리학. 책사람집.
· 빌 게이츠도 한다는 ‘마음챙김’이 뭐길래 [최고야의 ‘심심(心深)토크’ ], 최고야, 동아일보, 2022.09.04.