다이어트 불변의 법칙 서평

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나는 타고난 마른 체형이라 다이어트를 해 본 적이 없다. 다이어트와 거리가 멀게 느껴진 나에게는 ‘다이어트 불변의 법칙’이라는 제목을 보고서는 다이어트와 관련된 흔하고 뻔한 책이라 생각하여 큰 기대감이 없이 읽기 시작하였다. 하지만 이 책을 다 읽어갈 즘에는 이 책이 나를 위한 건강 지침서라는 생각이 들었다.
최근 코로나19 팬데믹이 길어지면서 사람들의 스트레스 지수와 우울증이 증가하고 있고 그로 인해 음식으로 스트레스를 해소하려는 경향이 높아지면서 과식하는 사람들이 늘어나고 있다. 그래서인지 내 주변에서 다이어트를 시도하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있는 것 같다. 지인들의 다이어트 방법을 들어보면 다이어트 식품이나 보조제를 먹거나 유튜브 영상을 보면서 다이어트에 도움이 되는 동작을 따라 한다고 한다.

참고자료

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