현대인의 정신건강에 있어서 가장 심각한 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 스트레스란

2. 현대인의 정신건강에 있어서 가장 심각한 문제 – 스트레스 사례

3. 스트레스 극복 방안
1) 운동
2) 정신건강
3) 긍정심리
4) 가족지지

4. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

현대사회를 살아가면서 생활스트레스는 누구나 경험해야 하는 보편적인 문제라 할 수 있다. 중년기 여성의 경우 신체적 변화와 심리적 변화를 함께 겪어야 하는 시기로 어느 세대보다 많은 스트레스를 경험한다. 중년기 여성에게 있어 생활스트레스는 경제적 문제와 더불어 건강문제, 노후대책의 문제라고 할 수 있다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있다. 1920년대 후반 의사인 세일리(H. Selye)는 한 개체가 스트레스에 대처할 때 일어나는 신체의 화학적․물리적인 변화에 깊은 관심을 가지고 최초로 스트레스에 관한 연구를 본격적으로 시작하였다. 1950년대 이후 라자루스(R. S. Lazarus)에 의해 활성화되었다. 홈즈와 라헤(T. H. Holmes, & R. H. Rahe, 1967)는 생활사건이란, 누구나 일상생활에서 보편적으로 경험할 수 있는 긍정 및 부정적인 경험으로 개인의 생활을 변화시키고 적응해야 하는 사건으로 정의하였다. 헐(Hull,1975)은 문화적 배경이 달라도 생활사건이나 환경변화와 정서 상태의 변화로 인한 스트레스는 신체적 질병을 일으킬 수 있다고 주장하였다. 따라서 본론에서는 현대인의 정신건강에 있어서 가장 심각한 문제를 선정하여 극복 방안을 기술해 보겠다.

Ⅱ. 본론

1. 스트레스란

스트레스는 인간이 인지할 수는 있지만, 관찰은 할 수 없으며 불규칙하게 발생하기 때문에 대응하기 어렵다고 하였다. 개인의 성향에 따라 반응과 회복 방법도 달라 스트레스를 명료하게 규정하기 어렵다고 하였다. 경제적 어려움과 긴장, 불안정성, 압박 등은 한정된 경제적 자원으로 가족의 욕구를 최대로 만족시키고자 할 때 발생하는 것을 경제적 스트레스라고 한다.

참고자료

· 권석만(2019). 현대 이상심리학. 서울: 학지사.
· 이순민(2017). 정신 건강론. 서울: 학지사(주).
· 권미애(2020). 노인의 생활스트레스와 삶의 만족도 관계에서 사회적 관계망의 매개효과와 자아 탄력성의 조절 효과, 가톨릭대학교대학원 심리학과 박사학위논문.
· 고숙자(2021). 중년기 생활스트레스가 심리적 안녕에 미치는 영향, 자아 분화 사회적지지의 매개효과를 중심으로, 성산효대학원대학교 효학과 가족상담 박사학위논문.