사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에

소개

정신건강론
주제: 사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정란 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다.(3주차 1차시)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 개념
2. 스트레스를 유발하는 요인
1) 생물학적 요인
2) 심리적 원인
3) 성격적 원인
4) 사회적 원인
3. 스트레스 상황에서 주로 사용하는 스트레스 관리 기법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현대사회에서 정신건강을 위협하는 요인으로 가장 큰 것은 스트레스이다. 이러한 스트레스는 성인뿐만 아니라 아동, 청소년, 노인까지 모든 생애주기에서 심각한 정신건강 문제를 일으키는 원인이 되고 있다. 하지만 스트레스는 반드시 나쁜 영향만을 주지 않는다. 적절한 스트레스는 일을 수행하거나 삶을 살아가는데 긍정적인 작용을 하기도 한다. 이처럼 스트레스를 해석하고 받아들이는 정도에 따라 스트레스가 인체에 미치는 영향이 다르고 적당한 스트레스는 정신건강과 신체 건강에도 도움이 될 수 있기 때문에 긍정적인 생활애도를 가질 수 있어야 한다.
본론에서는 스트레스 개념과 유발 요인을 설명하고 내가 특정 상황에서 주로 사용하는 스트레스 관리 기법을 제시할 것이다.

참고자료

· 신정윤(2017). 스트레스가 미치는 영향, 정말 만병의 근원?. 하이닥.
· 강영숙(2020). 정신건강론. 정민사.
· 이동식(2021). 현대인의 정신건강. 볼광출판사.