사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를

소개글

교과목명 : 정신건강론
<과제명> 사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정란 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스 개념
2. 스트레스 유발요인
3. 스트레스 관리 기법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

인류의 역사는 사람들이 살아남기 위하여 도망가는 것에서부터 스트레스가 시작되었고 현대 사람들에게는 스트레스가 생존에 필요한 조건이 되었다. 캐논은 스트레스의 개념에서 항상성이 몸의 상태를 적절히 지속시킴에 따라 생활환경, 내부 환경이 적당하게 조절이 되는 하나의 과정이라고 정의했다. 스트레스의 개념은 오래전부터 사용이 되었지만 학문적으로 연구가 된 역사는 무척 짧다. 스트레스라는 단어는 14세기 이전부터 현실 생활에 있어 사용이 되었다. Lumsden은 스트레스라는 단어는 1303년쯤에 고난, 곤란, 고통, 역경 등을 언급하여 지적했다. 그 이후 스트레스는 지속적으로 사용이 되었고 나쁜 영향을 미치지만 저항하지 못하는 압력, 어떠한 일이 강제화된 상태나 긴장된 상태, 물질, 정신, 육체적 기능이 과도한 일이나 긴장으로 괴로운 상태, 압력적인 요구 등이라고 설명이 되었다.

참고 자료

우수남, 2016, 학업성취수준별 초등학생의 스트레스 토착심리 분석, 국내석사학위논문 인하대학교 교육대학원, p.6~8