사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요, 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해서 서술해보고 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해주시기 바랍니다

소개글

"사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요, 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해서 서술해보고 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해주시기 바랍니다"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론
II. 본론
Ⅲ. 결론/나만의 해결책
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ서론

스트레스는 인간의 모든 삶의 영역에서 존재하고 있는데요, 누구도 스트레스를 피할 수는 없습니다. 스트레스는 인간이 적응해 나아가야할 어떤 변화를 의미하기도 하는데요. 우리가 스트레스 상황에 처하게 되면 스트레스에 대한 신체 반응으로 자율신경계의 교감부가 활성화되어지며 응급상황에 반응하도록 신체의 자원들이 동원되기도 합니다 스트레스를 유발하는 요인은 매우 다양하나 적응의 관점에서 볼 때 스트레스를 어ᄄᅠᇂ게 평가하고 대처하느냐가 제일 중요하다고 볼 수 있습니다

Ⅱ본론

많은 사람들이 일상생활에서 스트레스라는 단어를 많이 사용하고 있습니다. 직장을 다니고 있는 현대인 들은 바쁘게 살아가다보니 자신의 일상이나 취미생활을 하기 보다는 야근을 한다거나 잦은 회식 등의 이유들로 자신만의 삶을 추구하기도 하는데 나날이 이러한 취미가 없어지고 있는 시점에서 많은 사람들은 이로 인한 스트레스를 받기도 합니다

참고 자료

http://kormedi.com/1354763/%ec%97%ad%ec%82%ac%ec%83%81-%ec%9c%a0%eb%a1%80%ec%97%86%eb%8a%94-%ec%8a%a4%ed%8a%b8%eb%a0%88%ec%8a%a4-%ec%83%81%ed%99%a9-%ec%96%b4%eb%96%bb%ea%b2%8c-%eb%8c%80%ec%b2%98%ed%95%a0%ea%b9%8c/
코메디닷컴
http://www.busan.com/view/busan/view.php?code=2021090616172166105
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http://www.jibs.co.kr/news/replay/viewNewsReplayDetail/2021090621175995487?feed=na
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https://view.asiae.co.kr/article/2021090316085435004
아시아경제