합리 정서 행동상담의 주요개념과 상담의 목표 치료기법에 대해 설명하고 본인이 가지고 있는 비합리 적 신념에 대해 서술하시오

목차

1. 서론

2. 본론
1) REBT의 주요 개념과 상담 목표
2) 치료기법
3) 나의 비합리적 신념

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

REBT, 즉 합리·정서·행동상담은 개인의 정서적 문제를 해결하기 위해 비합리적인 신념을 교정하는 심리치료법으로, 알버트 엘리스에 의해 창안된 이론이다. 이 접근법은 "사건 자체가 아닌 그에 대한 생각이 우리의 감정과 행동을 결정한다"는 개념을 핵심으로 한다. 즉, REBT는 인간의 고통스러운 감정이 외부 요인보다는 개인이 지닌 비합리적인 사고 패턴에서 기인한다고 주장하며, 이러한 왜곡된 사고를 논리적이고 합리적인 신념으로 변화시키는 것을 목표로 한다.
REBT의 주요 개념 중 하나는 ABC 모델로, 이는 A(Activating Event: 유발 사건), B(Belief: 신념), C(Consequence: 결과)로 구성된다. 예를 들어 설명하자면, 특정 사건(A)에 대한 우리의 신념(B)이 감정적 결과(C)를 만들어낸다. 비합리적 신념이 존재하는 한, 그로 인해 불안, 우울 등의 부정적인 감정이 나타날 가능성이 크다.

참고자료

· 김미선, & 박예솔. (2024). 합리적 정서행동 치료 (REBT) 기반 또래 교우관계 어려움을 경험한 근대 3 종 청소년 선수의 스포츠심리상담 단일사례연구. 스포츠심리상담연구, 1(1), 97-110.
· 백혜순, & 유숙자. (2005). 인지· 정서· 행동 (REBT) 집단상담이 비합리적 신념이 높은 간호사의 자기효능감, 조직유효성에 미치는 효과. 간호행정학회지, 11(4), 415-423.