성인병에 대한 모든 정보와 해결방안 등에 대해 조사하시오.

목차

I. 서론

II. 본론
1. 성인병 예방의 시작, 식습관 개선
2. 운동의 생활화 필요성
3. 신체리듬 유지하기

III. 결론

본문내용

고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 통풍과 같은 질병은 성인병이라고 불린다. 이런 성인병은 보통 40세 이후 남녀에게 쉽게 노출됐지만 최근에는 식습관이 서구화되면서 음주, 폭음, 흡연, 운동부족 등으로 20~30대 젊은층도 쉽게 노출되고 있다. 그래서 최근에는 성인병이라기보다는 생활습관병이라 불리는 경우가 많다.
이런 성인병에 노출될 경우 우선 건강이 악화돼 운동을 지속하기 어렵고, 직장생활은 물론 일상생활 유지에 필수적인 체력이 저하되는 문제를 경험하게 된다. 또한 합병증 발생 확률이 높아 갑작스러운 심근경색으로 사망하는 등 불행한 문제가 발생할 확률이 높아진다. 내가 어리다는 이유만으로 더 이상 내 일이 아니라고 여기는 것이 바로 우리가 경험할 수 있는 미래의 위기인 셈이다.

참고자료

· 김수현(2002). 바른 식생활이 나를 바꾼다(일송미디어)