스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고, 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스트레스의 개념
2) 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스
3) 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스 중 역기능적 스트레스
4) 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제

3. 결론 – 요약 및 의견과 마무리

4. 참고문헌

본문내용

우리는 현재 스트레스의 홍수 속에 살고 있다. 10대 학생들은 학업과 또래관계 등에서 스트레스가 촉발되고, 20대들은 사회생활을 시작하면서 진로와 취업문제에 직면하게 된다. 3~40대가 되면 본격적인 사회의 일원이 되어 결혼과 맞물리며 시작되는 내 집 마련, 자산의 형성, 출산과 육아에서 오는 고민과 스트레스가 깊어진다. 은퇴의 시기도 빨라져 평생직장의 개념이 옅어진 이 시대에 노후의 안정감은 멀게만 느껴지고, 빠르게 변하는 시대에서 내 몸만 노후되는 씁쓸한 감정과 높은 노인빈곤률에 불안감이 커져만 간다. 물론 적정의 스트레스는 삶에 긴장감을 주어 좀 더 부지런하고 의욕을 불러일으키는 동기가 되기도 한다. 그러나 스트레스에 잠식되면 몸이 신호를 보내고 무기력과 우울에서 헤어나오기 힘들어진다. 여기서는 이러한 스트레스의 개념을 살펴보고 지금의 나의 위치에서 가장 크게 느끼는 스트레스를 들여다보겠다. 이것이 과연 순기능적 역할을 하는지, 역기능적 역할을 하는지 자신을 들여다보는 과제가 될 것이라 생각된다. 이에 따라 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제를 아울러 살펴보며 글을 마무리하고자 한다.

참고자료

· 스트레스, 과학으로 풀다, 그리고리 L. 프리키온 外, 역 서정아, 한솔아카데미, 2017
· 중년기 여성의 스트레스와 스트레스 대처방식의 관계에서 자아방어기제의 조절효과, 김선희 외 , 한국산학기술학회논문지, vol.19, no.8, 2018