나의 심리적(행동적) 문제와 문제 해결을 위한 상담 이론 및 기법

소개

인간중심 상담이론의 주요개념, 상담 과정과 방법에 대해 자세히 서술하였습니다.
또한 필자의 문제 행동을 제시하고, 이를 해결하기 위해 인간중심 상담 이론을 적용한 사례를 제시했습니다. 또한 문제 해결에 이 이론이 적절하다 생각한 이유를 밝혔습니다. 이론의 장단점에 대한 본인의 견해와 상담가로서의 마음가짐에 대해 서술했습니다.
A+받았습니다.^^

목차

Ⅰ. 서론 : 완벽주의에 사로잡힌 나

Ⅱ. 본론
1. 인간중심 상담이론
가. 주요 개념
1) 인간관
2) 지금 그리고 여기의 중요성
3) 인간의 자기실현경향성
4) 현상학적 장
5) 자기
6) 충분히 기능하는 사람
나. 인간중심상담의 상담과정과 방법
1) 상담의 목표
2) 상담자 역할과 내담자 특성
3) 상담의 진행과정
2. 인간중심 상담이론이 필자의 문제 해결에 적절하다 생각한 이유
가. ‘무조건적인 긍정적 존중’과 ‘공감적 이해’
나. 지금, 현재, 여기 있는 ‘나’
다. 진솔함

Ⅲ. 결론
1. 인간중심 상담이론의 장단점에 대한 필자의 견해
가. 스스로의 성장 강조 VS 인지적 요소의 배제
나. 폭 넓은 이해의 문제 해결 VS 시급한 문제 해결에 있어서의 한계
2. 상담가로서의 마음가짐

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

필자는 사람들과 함께 모임을 가지거나, 직장에서 일을 하는 등 필자가 겪는 많은 상황에서 잘 나서는 편이며 관련된 일을 완벽하고 꼼꼼하게 처리하는 편이다. 예를 들어, 사소하게는 친구들과의 모임에서 비용을 지불하는 장소에 방문할 때 필자가 직접 총무로 나서서 공평하고 완벽하게 비용을 처리하는 것을 적극적으로 하려고 한다. 나아가 일(업무)을 하는 것에 있어서도 주어진 일을 최대한 빨리하고 여러 번 검토해야 마음이 편해진다. 그래서일까? 필자는 평소 다른 사람들에게 ‘꼼꼼하다’, ‘섬세하다’라는 말을 많이 듣는 편이다.
하지만 이러한 나의 꼼꼼한 스타일이 필자 스스로에게 스트레스로 다가오기 시작했고, 완벽하지 않으면 안 된다는 불안으로 필자에게 다가와 있다. 이에, 필자는 일을 완벽하게하기 위해 업무에 매달리는 시간이 길어졌고, 다른 사람에게 보다 완벽하게 보여야만 한다는 집착까지 생기기 시작했다. 한 예로, 얼마 전 필자가 주최한 일(행사)가 있었는데 준비 과정에 상급자와 동료들에게 아쉽다는 소리를 들었던 적이 있다. 그날 이후 아쉽다는 소리를 듣기 싫어서 며칠을 늦은 밤까지 업무에 매진하여 일을 진행했던 적이 있다. 한편 이러한 문제의 연장선상이라고 생각할 수 있는데, 필자는 누군가의 부탁을 잘 거절하지 못 한다. 거절하는 것 또한 나의 완벽함에 스크래치가 생긴다는 생각 때문인지 거절하기보다 부탁 받은 일을 웬만하면 하려고 한다.
필자는 왜 이렇게까지 되었는지에 대해 그 원인을 스스로 생각해보았다. 그 이유로, 필자가 학생일 때의 일 때문 아닐까 하는 생각이 들었다. 필자는 학창시절 매우 소심했고, 왕따까진 아니지만 왕따와 거의 유사한 외톨이로 지냈던 적이 있다. 그러는 중에 우연히 모둠 과제에서 혁혁한 역할을 해내 모둠원 전체가 좋은 점수를 받았던 적이 있고, 그 여파로 친구들에게 인정을 받은 적이 있다. 하지만 그 인정은 얼마 안 가 시들어졌고, 다시 그것을 회복하기 위해 항상 노력했다. 이러한 과정이 수없이 반복되면서 완벽히 일을 하여 인정을 받아야만 친구들과 원만한 관계를 유지할 수 있다는 생각을 머릿속 깊이 나도 모르게 새겼던 것 같다. 또한 그것이 현재의 필자에게 완벽주의라는 집착으로 이어진 것이라 아닐까 하는 생각이 든다. 또한 부탁을 거절하지 못 하는 것도 이러한 완벽주의에서 비롯된 것이라 생각이 든다.

참고자료

· 천성문 외, 『상담심리학의 이론과 실제』, 학지사. 2015
· 이장호 외, 『상담심리학의 기초』, 학지사, 2005
· 장인호, 이정미, 『상담이론과 실제 교안』, 배움사이버평생교육원, 2020
· "충분히 기능하는 사람", 상담학 사전, https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=5675315&cid=62841&categoryId=62841
· Barry A. Farber, 주은선 역, 『칼 로저스의 심리치료』, 학지사, 2017
· Dave Mearns 외, 주은선 역, 『인간중심 상담의 임상적 적용』, 학지사, 2012
· 송형철 등, 『발달심리학』, 양성원, 2018