[멘탈이 강해지는 연습] 한계를 뛰어넘어 진정으로 강해지는 법 & 실패가 멘탈력을 향상시키는 방식

소개

"[멘탈이 강해지는 연습] 한계를 뛰어넘어 진정으로 강해지는 법 & 실패가 멘탈력을 향상시키는 방식"에 대한 내용입니다.

목차

1. 책을 읽게 된 계기
2. 줄거리
3. 느낌과 생각

본문내용

줄거리
멘탈의 한계를 뛰어 넘는 작업은 훈련전에 우리를 수시로 흔들리게 했던 일상의 크고 작은 위기를 어느 정도 잘 다스릴 줄 아는 상황에서 가능하다. 즉, 기본적인 멘탈력 훈련을 꾸준히 진행하여 어느 정도 멘탈이 강해진 뒤 진행하는 것이다. 멘탈의 한계를 뛰어 넘기 위해서 우선은 목표를 위해 이를 악물고 견디는 힘이 필요하다. 이것은 건강한 생활이 아니다,

<중 략>

스스로 혹독한 시련을 견디면서 얻은 중요한 교훈은 첫째, 목표에 충분히 집중하고 있다면 무엇이든 억지로 견딜 수 있다는 것이다. 이것은 인내라고 할 수 있고 인내력은 미루는 습관, 우유부단함, 나태, 두려움을 이기는데 도움이 된다. 둘째, 자기 수양은 멘탈력의 필요조건이다.

참고자료

· 멘탈이 강해지는 연습 | 데이먼 자하리아데스 | 사삼독