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인지,정서,행동치료 정리

"인지,정서,행동치료 정리"에 대한 내용입니다.
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최초등록일 2024.04.19 최종저작일 2020.05
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인지,정서,행동치료 정리
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    • 📚 인지·정서·행동의 상호작용을 깊이 있게 분석
    • 🔍 비합리적 신념 변화의 실제적인 접근법 제시

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    소개

    "인지,정서,행동치료 정리"에 대한 내용입니다.

    목차

    1. 인간관
    2. 주요개념
    3. 상담목표
    4. 상담과정
    5. 상담기법
    6. 인지행동 상담의 최근 동향과 전망
    7. 공헌점과 비판점

    본문내용

    - 우리를 당황하게 하는 것은 우리에게 일어난 사건이 결코 아니다.
    그것은 일한 사건을 보는 우리의 관점이다. - 에픽테투스
    - REBT (Rational Emotive Behavior Therapy)
    합리 정서 행동 치료
    - 가설 ; 사건보다는 우리가 사건을 어떻게 생각하는가의 신념체제가 우리의 감정이나 행동에 영향을 미친다. - 발달과정 : 1955년 ‘인지치료’(Rational Therapy)
    -> 1961년 ‘인지·정서치료’(Rational-EmotiveTherapy)
    -> 1993년 ‘인지·정서·행동치료’(Rational-Emotive Behavior Therapy)
    => 이런 발달과정 때문에 앨리스는 자신의 상담접근이 최근의 주요한 상담 및 심리치료의 경향인 인지치료 의 원조라고 주장

    참고자료

    · 없음
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    • 1. 주제2: 인간관
      인간관은 인간에 대한 기본적인 관점과 이해를 의미합니다. 인간관에 따라 인간의 본성, 행동 동기, 성장 가능성 등에 대한 견해가 달라질 수 있습니다. 예를 들어 인간을 본질적으로 선하다고 보는 관점과 악하다고 보는 관점이 있습니다. 또한 인간을 자율적이고 능동적인 존재로 보는 관점과 수동적이고 결정론적인 존재로 보는 관점이 있습니다. 이러한 인간관은 상담 및 심리치료 접근법에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 상담사는 자신의 인간관을 명확히 인식하고, 이를 바탕으로 내담자를 이해하고 개입하는 것이 중요합니다. 이를 통해 내담자의 고유한 특성과 잠재력을 존중하며, 내담자 중심적인 치료를 제공할 수 있습니다.
    • 2. 주제4: 합리적 가치/태도
      합리적 가치와 태도는 개인의 심리적 건강과 행복에 중요한 역할을 합니다. 합리적 가치란 객관적이고 현실적인 기준에 근거한 가치관을 의미합니다. 이에 비해 비합리적 가치는 비현실적이고 극단적인 기준에 기반합니다. 합리적 태도는 유연하고 개방적인 마음가짐을 말하며, 비합리적 태도는 경직되고 폐쇄적인 마음가짐을 의미합니다. 합리적 가치와 태도를 가진 사람은 자신과 타인, 상황을 보다 객관적으로 바라볼 수 있습니다. 이를 통해 스트레스와 부정적 감정을 효과적으로 관리하고, 건강한 대인관계를 유지할 수 있습니다. 따라서 상담사는 내담자의 비합리적 가치관과 태도를 파악하고, 이를 합리적으로 전환할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.
    • 3. 주제6: ABC이론
      ABC이론은 인지행동치료의 핵심 이론으로, 인간의 감정과 행동이 사건(Activating event)과 신념(Belief)의 상호작용에 의해 결정된다고 설명합니다. 여기서 A는 사건, B는 신념, C는 결과(Consequence)를 의미합니다. 이 이론에 따르면, 동일한 사건에 대해서도 개인의 신념에 따라 다른 감정과 행동이 나타날 수 있습니다. 따라서 상담사는 내담자의 비합리적 신념을 파악하고, 이를 합리적인 신념으로 대체하는 것이 중요합니다. 이를 통해 내담자가 사건에 대한 인지와 반응을 보다 건강하게 조절할 수 있도록 돕습니다. ABC이론은 인지, 정서, 행동의 상호작용을 강조하여 통합적인 접근을 제시했다는 점에서 의의가 있습니다.
    • 4. 주제8: 인지행동 상담의 최근 동향
      인지행동 상담은 심리치료 분야에서 가장 활발하게 연구되고 있는 접근법 중 하나입니다. 최근 인지행동 상담의 주요 동향을 살펴보면 다음과 같습니다. 첫째, 마음챙김, 수용전념치료 등 제3세대 인지행동치료의 발전입니다. 이는 내담자의 비합리적 신념을 수정하는 것에 더해, 현재 순간에 대한 자각과 수용을 강조합니다. 둘째, 온라인 및 모바일 기반 인지행동치료의 확산입니다. 이를 통해 시간과 공간의 제약을 극복하고 보다 접근성 높은 서비스를 제공할 수 있습니다. 셋째, 다양한 임상 장면에서의 적용 확대입니다. 우울, 불안 등 전통적인 영역 외에도 외상, 중독, 만성질환 등 다양한 문제에 대한 개입이 이루어지고 있습니다. 이러한 동향은 인지행동 상담의 이론적 발전과 실용성 증진에 기여할 것으로 기대됩니다.
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      REBT의 핵심 개념과 상담 과정, 기법 등을 체계적으로 정리하여 이해하기 쉽게 설명하고 있습니다.
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