[사회복지] 다이어트의 종류와 부작용

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 원푸드 다이어트
① 감자 다이어트
② 사과 다이어트
③ 물 다이어트
④ 두부 다이어트
⑤ 건빵 다이어트
⑥ 분유 다이어트
⑦ 식초 다이어트
⑧ 허브 다이어트

2. 식단 다이어트 (여러 나라의 다이어트 방법)
① 수잔 파우터식 다이어트
② 스즈키식 다이어트
③ 덴마크식 다이어트
④ 호르몬 다이어트 (호주의 다이어트)
⑤ 민간요법 다이어트

3. 별난 다이어트
① 테이프 다이어트
② 아로마를 이용한 다이어트 법!

4. 다이어트 부작용
① 변비
② 부종
③ 피부 및 체모의 변화
④ 근육통
⑤ 수면장애
⑥ 신경과민 및 신경질
⑦ 섭식장애
⑧ 요요현상

Ⅲ. 결 론

본문내용

Ⅰ. 서 론

요즘 여성들의 큰 관심사 중에 하나인 다이어트! 그만큼 많은 관심을 가지고 있는 다이어트는 그에 따라 다이어트 부작용들도 많이 발생하고 있다.
다이어트를 하려는 사람들의 대부분은 무리한 절식 내지는 단식을 감행한다. 그러다가 몸이 상한 사람들도 곧잘 볼 수 있다. 덮어놓고 '살만 빼면 된다'는 무모한 생각 대문에 건강과 아름다움을 잃어버린 것이다. 부족한 에너지는 피하지방으로 보충되므로 문제가 없을 것이라고 생각한다. 단식의 고통은, 살이 빠지는 징조라고 생각하고 기꺼이 참는다.그러나 큰일 날일이다. 섭취를 하지 않아 부족한 칼로리를 보충해 주기 위해 피하지방이 모조리 쓰인다 면 고마운 일이지만 유감스럽게도 그렇게 되지 않는다.
따라서 우리는 다이어트의 종류에 대해서 알아보고, 그 문제점들과 보안점들을 살펴보고, 다이어트를 하더라도 올바른 다이어트를 할 수 있도록 해야겠다.

Ⅱ. 본 론
본론에서 다루어 지는 내용은 다이어트의 종류를 크게 1.원푸드 다이어트, 2.식단 다이어트 (여러 나라의 다이어트 방법) 3.별난 다이어트로 나누어 그 내용을 살펴 보기로 한다.
또한, 다이어트에 대해서 알아본 후에는 다이어트 부작용에 대해서도 잠깐 언급하고자 한다.

참고자료

· 없음