미움받을 용기 독후감

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본문내용

처음 이 책을 읽게 된 계기는 지인의 권유였다. 아무 생각 없이 넘겨보다가, 대화 형식의 전개에 마음이 붙들렸다. 사실 심리학 분야를 심도 있게 공부해 본 적은 없었다. 하지만 아들러의 이름 정도는 들어본 상태였다. 그래도 눈에 확 들어오는 설명이 많아서 쉽게 놓을 수 없었다. 어딘가 불안해했던 과거와 맞닿아 있었다. 옛날부터 열등감이 나를 지배한다고 생각했는데, 책 속의 청년도 비슷한 모습으로 내 앞에 서 있었다. 마치 거울처럼 느껴졌다. 그가 가지고 있는 고민과 스스로를 부정하는 태도가 나와 닮아 있었다.

우선 작가는 “인간은 누구나 변할 수 있고, 행복을 선택할 수 있다”라는 핵심 주장을 던진다. 여러 가지 심리적 문제를 스스로 해결하고 싶은 사람에게 희망을 준다. 이 작품을 여유 있게 살펴보면, 청년이 철학자에게 반문하고 거부감을 표시하기도 한다. 열등감이 강해서 감정적으로 흔들리는 모습이 드러난다. 철학자는 그를 설득하기 위해 차근차근 대화를 이어간다. 이 둘 사이의 밀고 당기는 흐름이 이 책의 큰 매력이다. 전문적인 이론적 설명에 머무르지 않고, 실제 삶에 활용될 수 있도록 제시한다. 그래서 쉽게 끌렸다.

한편 대화를 통해 청년은 자기가 지닌 여러 감정의 뿌리를 깨닫게 된다. 예를 들어, 과거에 받았던 상처를 지금까지도 계속 안고 있었는데, 아들러의 주장을 빌린 철학자는 ‘과거 그 자체가 문제의 원인이 아니다’라는 관점을 제시한다. 사람들은 때때로 지나간 사건을 절대 극복할 수 없다고 생각하지만, 여기서는 현재의 내가 무엇을 선택하느냐가 더 중요하다고 말한다. 옛날 상처가 삶을 결정하는 것이 아니라, 현재 내가 그 상처를 어떻게 다루고자 하는가가 중요하다는 맥락이다. 본인은 과거를 기반으로 살아가지만, 그 과거 때문에 영원히 굴레에 묶여 있어야 한다는 법은 없다고 한다.

특히 책에서 강조하는 것 중에 ‘과제 분리’라는 개념이 있다. 간단히 말해, 타인의 과제와 나의 과제를 분리해 놓는 방식이다. 예를 들어, 누군가가 나를 싫어하거나 미워해도, 그것이 그 사람의 감정이라면 내 과제는 아니라고 본다. 사람은 각각의 과제를 가지고 있고, 서로 간섭하거나 침범하면 관계가 복잡해진다. 그래서 상대방이 나를 평가하거나 비난하더라도, 그것은 내 과제가 아니라는 관점을 취하게 된다. 이 과제 분리라는 아이디어를 명확하게 이해하고 나면 대인관계 속에서 느끼는 불안이 많이 줄어든다. 괜히 타인의 감정까지 내 몫으로 떠안아 울고불고하는 상황이 줄어드는 셈이다.

참고자료

· 없음