특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

소개

과목: 메디컬트레이닝
주제: 특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도하고, 그에 대하여 지도사례를 기술하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 대상자의 문제점
2. 대상자에게 적용할 수 있는 재활운동 종류
1) 자세 교정
2) 근력강화 운동
3) 유연성 운동
4) 유산소운동
5) 수중 운동
6) 요추 굴곡 운동
7) 요추 신전 운동
8) 코어안전화운동
3. 지도 사례

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

인간은 30세까지 생리적 능력이 거의 최고 수준을 유지하다 이후 신체활동이 적은 사람의 경우 생리적 능력은 해마다 약 1%의 감소현상이 나타난다고 보고 있다(Smith & Gilligen, 1984), 특히 여성은 중년기가 되면 노화와 함께 폐경으로 인해 호르몬 균형이 변화하면서 신체적으로 매우 취약한 상태에 놓인다. 또한 노화로 인해서 면역력이 감소되고 만성 성인병이 증가하게 되며 갑상선 저하증, 골다공증, 심혈관계 질환, 호르몬 치료와 관련된 여성암 발생 가능성이 높아지게 된다(Speroff, 2000), 생리적으로는 근력, 근육량 감소, 폐경기 등 신체적 변화와 함께 심각한 심리적 변화도 나타난다.
특히, 요통은 35세 이후 척추의 인대 또는 관절이 탄성을 잃게 되면서 빈도가 증가하기 시작하고 40~50세 사이 연령군에서 가장 높게 나타나며 65세 이후 점차 감소하는 것으로 보고된다. 요통의 원인 중에서 만성통증을 겪게 되면 개인생활 전반에 영향을 미칠 수 있게 되는데 기능장애 또는 정서변화, 가족관계 변화 등을 발생시켜 일상활동 등 신체적 기능에 영향을 주는 것뿐만 아니라 불안, 무력감, 우울, 가족의 기능 또는 지지 등 다양한 심리, 사회적 요인에도 상호 영향을 미치게 된다. 또한 심해지면 요추 추간판탈충증으로 진행되는데 이는 척추와 척수 사이에 들어 있는 원반 모양 디스크섬유가 찢어지면서 그 속의 수핵이 빠져나간 병적 상태로 디스크 수핵이 빠지면 주위를 지나는 척주 신경근 압박하면 통증이 나타난다. 이는 디스크 또는 수핵이 돌출된 부위를 포함해 엉덩이뼈 허벅지, 다리까지 뻗치는 듯한 통증, 저림증세가 나타나게 되고 마비증세도 동반될 수 있다.
이에 따라 요통 환자들에게는 재활운동요법이 중요하다고 할 수 있는데 이러한 운동요법은 근력, 근지구력, 유연성 유지 외에도 관절막, 인대 및 건을 능동적으로 신장시켜며 혈류를 증가시켜 손상부위가 회복될 수 있으며 근력과 근지구력이 강화되면서 요통 재발을 방지하는데 효과가 있는 것으로 보고 된다.

참고자료

· 한길수 외 2명, 『중년여성 요통환자들의 재활운동이 요부 근기능과 통증완화에 미치는 영향』, 한국운동역하고히지, 2007.
· 정선근, 『만성요통의 재활치료』, 대한의사협회지, 2007.
· 마상렬 외 3명, 『만성 요통환자들에게 적용하는 다양한 치료법들에 대한 고찰』, 대한고유수용성신경근촉진법학회, 2012.
· 조지훈 외 1명, 『성격요인별 분류에 따른 만성요통 환자의 재활운동프로그램 적용 사례』, 운동과학, 2015.