인생 선배의 조언 3

목차

1. 기분 좋게 하루를 시작하는 아침 루틴 5가지
2. 가지고 있는 의지력 최대 활용법
3. 반드시 진실한 사람과 인연을 맺어야 한다
4. 목표 달성을 위해 반드시 개선해야할 5가지 실수

본문내용

1. 기분 좋게 하루를 시작하는 아침 루틴 5가지
1. 기분 좋은 모닝콜
기본 배경음악이 아닌, 내가 평소에 좋아하고 텐션을 높여주고 기분을 좋게 만드는 밝은 음악으로 변경한다.

2. 이부자리 정리
많은 전문가들이 말하길, 자존감을 높이기 위해서는 작은 성취감을 쌓으라고 한다. 내가 통제할 수 있는 것부터 시작해보자.

3. 음양탕 마시기
동의보감에서 음양탕은 두통과 위장 치료에 도움이 된다고 한다. 음양탕은 미지근한 물인데, 찬물과 뜨거운 물의 대류현상 원리를 이용한 것이다. 컵에 뜨거운 물 50%를 붓고, 그 후에 찬물 50%를 붓고 섞어 마시면 된다.

4. 아침 일기 쓰기
팀페리스의 [타이탄의 도구들]에서 소개된 성공한 사람들의 습관이다. 하루를 기분 좋게 만드는 질문들을 정해두고, 짧게 답을 적으면 된다. 예) 지금 내가 감사한 이유 3가지

참고자료

· 없음