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목차
1. 하퇴부 마사지 요법
2. 하퇴부 오일마사지본문내용
Objectives
1. 하퇴부 마사지 방법에 대해 알고 실제 마사지를 전개 할 수 있다.
2. 하퇴부 오일마사지 방법에 대해 알고 실제 마사지를 전개 할 수 있다.
‘실습부위와 연관된 근육들’
1. 장딴지근(비복근)
장딴지근은 비복근이라고도 하며, 영어로는 Gastrocnemius 라고 한다. 이는 곳은 안쪽갈래 : 넙다리뼈 안쪽위관절융기와 가쪽갈래 : 넙다리뼈 가쪽위관절융기이며, 닿는 곳은 아길레스 힘줄을 거쳐 발꿈치뼈이다. 관련된 신경은 정강신경(S1, S2)이다. 장딴지근은 발목바닥쪽 굽히기 또는 무릎굽히기 보조역할을 한다.
2. 가자미근
가자미근은 영어로는 Soleus라고 한다. 이는 곳은 정강뼈 가자미근선과 종아리뼈 뒤쪽갈래와 위쪽몸통이며 닿는 곳은 아킬레스 힘줄을 거쳐 발뒤꿈치이다. 관련된 신경은 정강신경(S1, S2)이다. 가자미근은 발목바닥쪽 굽히기 역할을 한다.
3. 앞정강근(전경골근)
앞정강근은 전경골근이라고도 하며, 영어로는 Tibialis anterior라고 한다. 이는 곳은 정강뼈가쪽관절융기와 가족몸통과 뼈사이막이며, 닿는 곳은 첫 번째발허리뼈바닥의 발바닥면, 첫 번째(안쪽) 쐐기뼈 발바닥면 이다. 관련된 신경은 깊은종아리신경(T4, T5, S1)이다. 앞정강근은 발목의 발등쪽 굽히기와 발의 안쪽번짐을 돕는다.
4. 긴종아리근(장비골근)긴종아리근은 장비골근이라고도 하며, 영어로는 Peroneus longus라고 한다. 이는 곳은 종아리뼈머리와 가쪽몸통의 위쪽 2/3이며, 닿는 곳은 첫 번째 발허리뼈 바닥과 첫 번째 쐐기뼈이다. 관련된 신경은 얕은종아리신경(T4, T5, S1)이다. 긴종아리근은 발의 뒤침, 발목의 발바닥쪽굽히기 보조 보조역할을 한다.참고자료
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자료후기
Ai 리뷰하퇴부 근육의 구조와 기능, 마사지 기법 및 오일 마사지 방법을 상세히 다루고 있어 하퇴부 관리에 도움이 될 것 같습니다.
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