[ 마음챙김 기반 심리치료인 수용전념치료(ACT)와 변증법적 행동치료(DBT)의 공통점과 차이점을 기술하시오. ]

목차

1. 서론

2. 본론
(1) ACT와 DBT의 공통점
(2) ACT와 DBT의 차이점

3. 결론

4. 출처 및 참고문헌

본문내용

수용전념 치료와 변증법적 행동치료는 인지행동 치료에 속해있는 기법이다. 인지행동 치료는 두 번의 발전 과정을 거쳐 현재 마음챙김 명상에 기초한 인지행동치료까지 오게 되었고, 이는 제 3의 물결이라고 표현하기도 한다. 마음챙김이란 불교 수행법인 위빠사나 명상의 한 부분이며 스스로 수양하고 스트레스를 관리하는 방식으로써 인지행동 치료에도 응용되고 있다. 불교수행법은 다양하게 구분되지만 그 핵심은 마음을 고요하게 하는 것과 마음을 관찰하여 깨달음을 얻는 것이다.마음챙김은 우리 마음과 기분을 있는 그대로 느끼고 바라보며 알아차림에 주의를 기울이고 생각과 욕구를 멈춤으로써 나 자신을 내려놓는 연습이다. 카바진(Kabat-Zinn, 1990)은 마음챙김을 일곱 가지로 기술했는데 비 판단, 인내, 초심자의 마음, 신뢰, 비 쟁취, 수용, 비 집착으로 나눌 수 있다. 리네한(Linehan)이 개발한 DBT는 대인 관계 개선 및 강렬한 정서의 조절을 인내와 함께 마음 챙김 훈련이 주를 이룬다. 내담자들은 감정조절을 통해 자신들의 삶의 방향을 좀 더 좋은 쪽으로 변화시키는 것을 목표로 한다. 헤이즈(Hayes), 스트로샐(Strosahl)과 윌슨(Wilson)이 개발한 ACT는 다양한 정신질환 및 심리장애는 경험적 회피가 주된 원인이기 때문에 회피를 차단하고 수용하도록 하는 것이다.

참고자료

· Hayes SC. Acceptance and commitment therapy, relational frame theory, and the third wave of behavioral and cognitive therapies. Behav Ther 2004;35:639-65
· [네이버 지식백과] 수용전념치료 [acceptance and commitment therapy, 受容專念治療] (상담학 사전, 2016. 01. 15., 김춘경, 이수연, 이윤주, 정종진, 최웅용)
· 아동및청소년을위한제3물결의 행동치료：과정, 도전및미래의방향 Karen M. O’Brien, BA, Christina M. Larson, BA, and Amy R. Murrell, Ph.D., University of North Texas