운동처방 - 체력검사

소개

^^ 도움되실 꺼에여~~

목차

1. 서론
1) 체력의 필요성
2) 연구의 목적
3) 체력의 요소

2. 본론
1) 피험자(측정대상)
2) 측정종목
3) 연구방법
4) 기자재

3. 결과 및 논의
1) 각종목의 요인별 분석

4. 요약 및 결론

본문내용

기본적으로 우리는 자신의 체력을 증진시킴으로서 자신의 신체를 보호하려 하는 경향을 누구나 가지고 있다. 체력은 우리가 일상생활뿐만 아니라 어떤 일이든 운동을 수행함에 있어서 매우 중요한 요소이다. 하지만 우리는 지금 스포츠 활동에 통해 체력증진을 좀 더 신체적 능력을 점진적으로 향상시키기 위함이다. 체력이 높을수록 즉 강인한 체력을 가지게 되면 피로를 느끼는 것이 덜게되며 정신적으로나 육체적으로 더 많은 업무를 수행 할 수 있을 것이며 우리 몸에서 바이러스 등에 대한 저항력도 증가할 것이며, 때로는 예측하지 못한 긴급한 상황에 대처할 수 있는 능력도 또한 증가하게 될 것이다. 많은 학자들에 의해 분석된 체력의 구성요소는 약 70여 종류가 있는데 크게 3종류로 대별하면 의학적 기능, 인체측정학적 요인, 신체적 능력이다. 의학적 기능에는 심장·순환계기능. 근·신경계 기능, 호흡계 기능, 내분비계 기능과 인체측정학적 요인에는 체력, 자세, 유연성 등이 있고 신체적 능력을 구성하는 요소는 광범위하지만 크게 분류하면 근력, 지구력, 조정력 등이 있다. 일반적으로 우리가 생각하기에 체격이 큰 사람이 더 체력도 또한 좋지 안을까 하고 생각할 수도 있다.

참고자료

· 1급 생활체육지도자 연수교재(1995) , 김은희 서울 동원사
· 1급 경기지도자 연수교재(전공Ⅱ) ,경기지도자 연수교재 편찬 위원회 한국체육과학연구원
· 한국체육학회지 , 임번장 한국체육학회지