운동검사및처방_신체활동의 이점과 위험요인에 대하여 작성하시오. (2)

목차

1.서론

2.본론
1) 신체활동과 체력용어에 대한 설명
2) 신체활동의 이점에 대한 설명
3) 신체활동과 운동관련 위험요인에 대한 설명
4) 학습자의 의견

3.결론

4.참고문헌

본문내용

1. 서론

대부분의 사람들은 신체활동과 운동의 차이를 잘 구별하지 못한다. 두 용어는 비슷하지만 의미가 다르다. 첫째, '신체활동'은 에너지 소비의 큰 부분을 차지하며 골격근의 수축으로 인한 신체의 모든 움직임을 일컫는 말이며, '운동'은 체력단련의 한 가지 이상의 요소를 개선하고 유지하기 위해 계획되고 구조화된 반복적인 움직임을 의미하는 신체활동의 일종이다. 다시 말해서, 운동은 신체 활동의 하위 개념이다. 따라서 본 레포트에서는 신체활동의 이점과 위험요인에 대해 서술하고자 한다.

2. 본론

1) 신체활동과 체력용어에 대한 설명

(1) 신체 활동: 신체활동은 골격근육이 수축할 때 휴식시간보다 더 많은 에너지를 소비하는 신체의 움직임으로 정의된다.다시 말해 신체활동은 골격근의 에너지 소비가 필요한 신체의 모든 운동으로, 직업활동, 집안일, 출퇴근이나 출퇴근 같은 이동, 놀이 같은 여가활동 등 모든 활동을 포함한다. 운동은 체력을 향상시키기 위한 목적으로 계획되고 반복적으로 구조화된 신체 활동이다.

참고 자료

최혜정, 윤신원, 조지훈, 정진욱, 정덕조, 전병환, ... & 차광석. (2011). 운동검사 및 처방.
장재봉, 박옥란, & 윤택은. (2010). 활성산소, 신체활동, 노화 그리고 항산화제. 한국정체경락학회지, 2(1), 19-27.