건강관리_비만 예방의 필요성에 대해 설명하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 비만의 원인 및 문제점
2) 비만의 예방 필요성 및 해결방안

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

비만은 현대인들에게 가장 관심이 높은 질병군중 하나다. 하루에도 온라인과 수많은 미디어 매체를 통해 비만에 대한 글이 올라오며 연예인이 다이어트에 성공한 모습을 SNS에 업로드하면 큰 이슈가 되기도 한다. 현대인들이 비만과 다이어트에 뜨거운 반응을 보이는 것은 비만이란 질병이 외모와 직결되기 때문일 것이다. 하지만 비만 관리를 해야 하는 진짜 중요한 이유는 외모가 아닌 건강을 위해서이다. 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것보다는 '체내에 과다하게 많은 양의 체지방이 쌓인 상태'를 의미합니다. 근육량이 많고 체지방 증가가 없는 드문 경우에는 체중이 많이 나가더라도 비만이라고 할 수 없습니다. 최근에는 전신의 체지방 축적보다 '복부 비만'이 중요하다는 사실이 알려졌습니다. 또한 피하지방보다 복강 내 내장지방의 축적이 중요하다는 연구가 제기되어 '내장지방형 비만'이라는 용어가 사용되고 있습니다. 비만은 보통 신체가 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하게 하는 복합적인 요인들에 의해 영향을 받습니다.

참고자료

· 비만 질환백과,
· https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=31809
· 김교헌, & 이민규. (1996). 비만과 건강: 문제가 무엇이고 어떻게 할까?. 한국심리학회 학술대회 자료집, 1996(1), 241-265.
· 탁상숙. (1996). 비만 해결을 위한 올바른 다이어트. 월간당뇨, 77(1), 18-23.