너의 내면을 검색하라 독후감

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나는 여러 가지 이유로 고등학교를 졸업한 이후부터 줄곧 정신적으로 많이 불안하고 괴로워하고 있는 상태다. 수 많은 우여곡절 끝에 현재 25살이된 나는 내면적으로 많이 단단해지긴 했지만 아직도 아픔을 감당하기 힘들 때가 많다. 어쩌다 보니 불교와 현대사회라는 이 수업을 듣게 되었는데, 과제를 위해 어떤 책을 고를까 고민하던 중 “너의 내면을 검색하라” 라는 제목을 보자마자 이끌리게 되었고 그 동안 수 없이 변화하던 나의 내면을 정말 검색하고 싶어졌다. 내가 여태껏 경험한 것들을 차드 멩 탄이 기술적으로 글로 옮긴 것은 아닐까라는 생각을 하며 책에 빠져들었다.
차드 멩 탄은 구글의 엔지니어이다. 세계 최고의 IT기업인 구글의 엔지니어가 개발한 혁신적인 프로그램은 마음 챙김에 기초한 감성지능 교육과정 “내면검색” 이다. 구글 엔지니어가 직업명과 어울리지도 않는 이런 프로그램을 개발하고 다른 사람들한테 적용시켜서 성공한 것부터 흥미로운데 나한테 가장 흥미로웠던 점은 이 사람의 최종 목표가 세계평화라고 한다. 성공적인 프로젝트이고 출판한 책도 세계적인 베스트셀러이니 아마 모든 사람들이 차드 멩 탄이 서술한 훈련 법을 습관적으로 일상에 적용한다면 세계평화가 올지도 모르겠다. 내면검색의 과정은 3단계로 진행된다. 첫 번째 단계는 감성지능 훈련을 위한 주의력 집중 훈련, 두 번째는 훈련된 주의력을 이용한 자기 이해와 통제 또 자신의 감정을 선명하게 관찰하는 훈련, 그리고 마지막 세 번째는 누군가를 만날 때마다 습관적으로 이 사람의 행복을 빌어주는 생각을 하는 유용한 정신습관 창조 훈련이다.
감성지능이란 자신과 타인의 기분, 감정을 이해하고 그들 사이를 구분하며 이 정보를 자신의 생각과 행동의 지침으로 이용할 수 있는 능력으로 정의된다. 이 감성지능을 통해 사람이 자신의 일에서 겪는 성공과 삶의 만족도가 달라진다. 차드 멩 탄의 든든한 조력자이자 감성지능이란 주제를 대중화시킨 대니얼 골먼은 이 능력이 재능이 아닌 훈련을 통해서 학습될 수 있다고 주장한다.

참고자료

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