벡(Aron Beck)이 제시한 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형 중 5가지를 기술하고, 그 중 자신이 지니고 있는 인지적 왜곡을 한 가지 선택하여 그런 인지적 왜곡이 자신의 대인관계에 어떤 영향을 미치는지를 자신의 실제 경험과 벡(Beck)의 이론을 바탕으로 서술하시오

소개글

"벡(Aron Beck)이 제시한 인지적 왜곡(인지적 오류)의 유형 중 5가지를 기술하고, 그 중 자신이 지니고 있는 인지적 왜곡을 한 가지 선택하여 그런 인지적 왜곡이 자신의 대인관계에 어떤 영향을 미치는지를 자신의 실제 경험과 벡(Beck)의 이론을 바탕으로 서술하시오"에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 벡(Beck)의 인지적 왜곡 유형
2. ‘나’의 인지적 왜곡 : 대인관계에 미치는 영향에 관하여

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

사람들은 종종 일상생활에서 다음과 같은 경험을 하곤 한다.

화장실에 잠시 다녀온 사이 교실에 있던 친구들이 갑자기 조용해지는 것처럼 느껴 ‘혹시 내 가 없는 사이 친구들이 내 험담을 했나?’라는 생각이 들었다.
헬스장에서 항상 같은 시간에 운동을 하던 나와 비슷한 또래의 남자가 어쩌다 말을 걸어오기 라도 하면 ‘이 남자 혹시 나한테 관심이 있나?’ 싶어서 괜히 운동 갈 때마다 신경을 쓰곤 했 다.
얼굴이 마주칠 때마다 표정이 안 좋아 보이던 친구를 보고 ‘내가 저 친구한테 무슨 잘못을 했나?, 나한테 섭섭한 감정이 있나?’하는 생각 때문에 마음을 졸였다.

위와 같은 예시들처럼 인간은 주변의 사건, 상황들을 생각하고 해석, 추리하는 과정에서 광범위하고 체계적인 판단의 오류를 발생시킨다. 이러한 오류들이 지속하여 발생하게 되면 뇌가 전달하는 명령을 무의식적으로 따르게 되어 부정적인 감정과 인식을 촉발할 수 있다. 결과적으로 일상생활을 하는 어느 순간에 부정적이 생각들이 스쳐 지나가고 이를 자각하지 못하게 되면서, 일상생활 자체에 어려움을 겪게 된다. 심리학자 아론 벡(Aron Beck)은 위와 같은 판단의 오류를 ‘인지적 왜곡(Cognitive Distortions)’이라 칭하고 다양한 유형으로 분류하였다.

참고 자료

배움사이버평생교육원 대인관계의 심리학 교안 P.50-53
네이버 지식백과 – 특수교육학 용어사전 ‘과잉일반화’
네이버 지식백과 – 상담학 사전 ‘선택적 추상화’, ‘임의적 추론’
네이버 포스트 – 일상생활에 타격을 줄 수 있는 인지 왜곡, 유형과 해결 방안은?
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=17431199&memberNo=4299 9462&vType=VERTICAL
네이버 블로그 – 인지오류를 극복하는 방법_마음빼기 명상
https://m.blog.naver.com/goforit2004/221734225877