A+ 서평 예민한 사람도 마음이 편해지는 작은 습관을 읽고 나서

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본문내용

왜 사소한 일에 신경이 쓰일까. 우리에게 도움되지 않는 스트레스가 제일 많이 될 때는 일을 할 때다 업무를 시작하려 할 때도 무엇부터 해야 할지 모르고 주변 사람들의 소리가 신경에 거슬린다.

어떤 일을 시작하면 또 다른 일도 해야 한다는 걱정이 휩싸이고 겨우 일에 집중하면 하나하나 꼼꼼히 봐야 해서 시간이 걸린다. 이렇다 보니 일이 끝나고 나면 정신을 차릴 수 없도록 기진맥진 해진다.

가사노동이나 공부에도 똑같이 피로를 느낀다. 이처럼 사소한 일에도 신경 쓰는 예민한 스타일이라면 주변 사람들로부터 이런 소리를 듣는다. 그런 일에 신경을 쓰기 시작하면 한도 끝도 없다라고.

위와 같은 특징은 모두 예민한 사람들에게 많이 보이는 특징이다. HSP 라는 말이 있다. Highly Sensitive persons의 줄임말로 작은 일에도 보통사람보다 더 쉽게 예민해 지는 사람들을 지칭하는 말이다.

별 것 아닌 일을 별 것 아니게 넘기지 못하는 사람들을 일컫는다. 외부 자극에 미묘한 차이를 인식하여 자극적인 환경에 압도당하는 민감한 신경시스템을 가진 사람들을 의미하기도 한다.

참고자료

· 나는 둔감하게 살기로 했다 ㅣ 와타나베 준이치 저 ㅣ 다산초당 출판사
· 매우 예민한 사람들을 위한 책 ㅣ 전홍진 저 ㅣ 글항아리 출판사