수면 각성 장애

소개

DSM-5 "수면 각성 장애"에 대한 내용으로
"수면 각성 장애" 의 진단 기준, 증상 및 특징, 원인, 치료법 등의 핵심 내용을 정리, 기술하였습니다.

목차

1. 수면각성장애
1) 불면장애
2) 과다수면장애
3) 수면발작증(기면증)
4) 호흡관련 수면장애
5) 일주기 리듬 수면-각성장애
6) 수면이상증

본문내용

1. 정상적 수면과정
베타파 13~20Hz의 주파수: 긴장, 흥분상태에 나타나며, 운동력 향상, 졸음방지가 가능한 뇌파.
알파파 8~12Hz의 주파수: 명상할때 나타나며 심신이 편안하게 되며 집중력, 기억력 향상 및 스트레스 해소에 좋은 뇌파
세타파 4~7Hz의 주파수: 현실과 꿈의 경계 부분으로 깊은 잠을 자기 직전에 나타나며 피로회복에 좋고 창의력이 좋은 뇌파
델타파 0~3Hz의 주파수: 깊은 수면을 취할 때 나타나며 우울증이 심한 사람에게는 평소 델타파의 뇌파가 흐름
REM 수면 (급속안구운동: Rapid Eye Movement): 안구운동을 제외한 신체의 움직임이 없지만, 깨어있을 때와 비슷한 활발한 뇌파활동을 나타냄, 이때 꿈이 나타난다.
Non-REM 수면: 크고 느린 뇌파가 나타남.

2. 수면의 기능
- 낮 동안 소모되고 손상된 신체와 중추신경계를 회복시켜주는 기능
- Non-REM 수면: 신체와 근육의 회복기능
- REM 수면: 단백질 합성을 증가시켜 뇌의 기능을 회복시킴→ 낮 동안에 학습한 정보의 재정리
- 불쾌하고 불안한 감정들을 정화하여 아침에 상쾌한 기분을 가질 수 있도록 정서적인 정화기능

1) 불면장애
→ 1주일에 3일 이상 밤에 잠을 제대로 이루지 못하는 상태가 3개월 이상 지속되는 경우
수면시작불면증(잠드는데 오래 걸림, 30분 이상),
수면유지불면증(수면도중 자꾸 깨는 시간이 30분 이상),
수변종료 불면증(너무 일찍 깨서 다시 잠을 이루지 못함)의 3가지 유형
유병률 : 1년간 성인의 33%가 불면증 경험(이중 10~15% 낮 동안 심한 지장, 6~10%는 불면장애의 주요 진단기준 충족)

원인 : 내적기제- 각성수준, 외적기제 -적응성 불면증, 노인성 불면증 –일주기 리듬이 빨라져서 한밤중에 나와야 할 멜라토닌이 초저녁부터 나와 일찍 잠들고 그만큼 빨리 사라져 새벽잠이 없어짐.

참고자료

· 사례중심의 이상심리학 제2판/ 김청송 저/ 싸이북스 2021
· 현대 이상심리학/ 권석만 저/ 학지사 2013,
· DSM-5 간편 정신질환진단통계편람/ APA집필/ 권준수 역/ 학지사 2020,
· 최신 이상심리학(DSM-5에 의한)/ 이우경 저/ 학지사 2016