[A+ 독후감] 마음의 문을 닫고 숨어버린 나에게(부재 '나의 방어기재는?')

소개

책을 직접 읽고 작성한 독후감 입니다.
아무래도 심리학 서적이다 보니 내용이 많이 어려운데, 최대한 간결하고 이해하기 쉽게 하기위해 예를 들어 설명을 하였습니다.
맺음말에는 각 방어기재를 나 자신에게 대입하여 어떻게 하겠다라는 다짐을 작성하였습니다.
특히, 책의 핵심적인 내용(방어기재의 주요 내용)과 주제를 제시하고 이를 단락별 체계적이고 논리적으로 정리함으로써 편집하기 쉽습니다.
여러번 재 확인하여 수정한 퀄리티 높은 독후감 입니다.
다른 곳에 제출하거나 블로그 등에 올리지 않아 다른 곳에서 볼 수 없는 자료 입니다.
저의 독후감이 많은 도움이 되길 바라겠습니다.

1. 폰트는 신명조 12p(강조는 진하게), 줄간격 160%
줄거리 30% 내외, 느낀 점이나 교훈 70%로 구성했습니다.
* 페이지 설정:
위쪽 15mm, 머리말 10mm, 좌 20mm, 우 20mm
꼬리말 10mm, 아래 15mm
2. 네이버 맞춤법 검사를 완료했습니다.
3. 내용 편집이 용이하도록 구성했습니다.
* A+ 그림 지우는 방법 : 한글 – 메뉴창 “보기” - “조판부호” 체크 – 본문에 나오는 조판부호 중 [그림] 삭제
4. 후기를 남겨주시면 큰 힘이 됩니다.

목차

1. 서론
2. 억압과 부정
3. 전치
4. 투사
5. 통제
6. 사고
7. 맺음말

본문내용

살다가 한 번쯤 스스로도 놀랄 만한 말을 하거나, 행동을 하거나, 감정을 느끼거나, 자신도 모르게 내면에서 은밀히 진행되고 있던 뭔가를 불쑥 알아차릴 때가 있을 것이다. 사람들은 자신에게 결점이 있다는 수치심이나 고통스러운 감정을 감당하기 어렵기 때문에 누가 지적하기도 전에 먼저 불같이 화를 내고, 충격적인 일을 겪고도 남 보기에 이상할 정도로 태연하게 굴곤 한다. 이처럼 나도 고통스러운 상황에서 자주 방어적으로 변한다. 고통을 피하는 데만 집중하게 되고, 방어기제는 점점 단단해져가 결국 그 자체로 문제가 된다. 상처 주지 않을 것 같은 한정적 관계만 맺고 원하는 것을 얻기보다는 익숙한 것에 만족하여 감정적으로 빈곤한 삶을 살게 될 것이다.

방어기제란 쉽게 말해서 고통을 피하기 위해 스스로에게 하는 거짓말이다. 그리고 이 방어기제가 바로 이 책의 주제이다. 책의 전반적인 내용은 먼저 심리적 방어기제의 성질과 목적을 알고 중요한 몇몇 방어기제를 면밀히 살펴본 다음, 각자 자신의 방어기제가 무엇인지 이해한 뒤 그 방어기제를 누그러뜨리고 힘겨운 감정에 효과적으로 대처하는 방법을 제시하는 것이다. 작가의 의도대로 나는 지금 내가 겪고 있는 것들 중 과거에 느꼈던 감정과 현재 느끼고 있는 고통과 감정을 마주하여 자신의 내면을 탐험하고, 다른 사람의 복잡한 심리를 인지하고, 피할 수 없는 인간관계를 더 깊이 이해하는 데 중점을 두고 글을 써 내려갈 것이다. 또한 모든 고통을 한 번에 마주할 수 없고 방어기제에서 완전히 벗어날 수 있는 사람은 아무도 없다는 사실에 명심하며 고통을 마주하고 그와 연관된 힘겨운 기억과 싸우는 과정 하나하나를 도전이라고 생각할 것이다. 심리적 방어기제에 어떤 게 있으며, 나는 어떤 방어기제를 사용하고 있는지 알아보기에 앞서 책에 나와 있는 여섯 가지 그룹 중 '내가' 생각하는 나의 모습과 내가 아닌 다른 '누군가'가 생각하는 나의 모습에 해당하는 그룹을 기억하고 넘어가겠다.

참고자료

· 없음