내 아이를 위한 감정코칭 [독서감상문]

소개

최성애,조벽,존 가트맨 저자의 [내 아이를 위한 감정코칭]이라는 책을 읽고 나서 독서감상문을 작성해 봤습니다. 목차는 도서 선택이유, 핵심 주제와 주요 내용, 공유하고 싶은 내용, 느낀점, 시사점 등의 순서로 알차게 구성해 봤습니다. 여러분들께도 많은 도움이 되었으면 좋겠네요^^

목차

1. 본 도서를 선택한 이유

2. 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용
1) 핵심 주제
2) 주요 내용

3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용

4. 본 도서를 읽고 느낀점

5. 본 도서의 시사점

본문내용

1) 핵심 주제
(1) 감정은 충분히 공감을 하지만 행동하는 데는 분명한 한계가 있다는 것을 깨닫게 해주어야 한다. 이것이 감정코칭의 핵심이다.

(2) 첫번째, 아이의 감정 인식하기 두번째, 아이의 감정적 순간을 좋은 기회로 삼기 세번째, 아이가 감정을 말할 수 있게 도와주기 네번째, 아이의 감정을 공감하고 잘 경청하기 다섯번째, 아이 스스로 문제를 해결할 수 있도록 도와주기

(3) 아이를 존중하고 대화를 통해 왜 화가 났는지, 화가 나서 힘든 감정 등을 알려주면 아이는 오히려 부모를 신뢰하고 따르게 된다.

2) 주요 내용
내 아이를 위한 감정코칭. 책의 제목대로 이 책에서는 내 아이를 위해 감정을 코칭하는 방법을 알려주고 있다.
1장에서는 감정을 잘 조절하는 아이가 행복하다고 말한다. 감정이 무시당할수록 자존감이 낮아지고 스트레스에 취약해진다고 한다. 그리고 아이의 감정을 공감해 주는 것이 정말 중요하다고 말한다. 그리고 감정코칭을 받은 아이는 집중력이 높고, 자기주도학습 능력이 우수해 학업 성취도가 높을 뿐만 아니라 기분이 나쁘더라도 자기 진정을 잘하고, 심리적 면역력이 강하다고 한다. 또 변화에 능동적으로 대처할 수 있고, 감염성 질병에도 덜 걸린다고 한다.

2장에서는 아이를 "감정에 솔직한 아이"로 키우라고 말한다. 자기감정에 솔직한 부모가 아이의 감정도 잘 알기때문에 먼저 나도 모르는 내 감정의 근원을 알려고 노력하고, 감저을 숨기지 말고 있는 그대로 느끼며 그 감정과 친해지는게 중요하다고 말한다. 음만 열면 누구나 아이의 감정을 이해할 수 있다고 한다. 아이의 타고난 기질을 알면 감정코칭이 쉽다. 그리고 아이의 환경을 인정해야 감정이 통한다. 그리고 부모가 행복하면 아이의 행복이 두 배로 커진다고 말한다. 특히, 부부갈등의 최대 피해자는 아이라고 말한다.

3장에서는 아이의 마음을 여는 감정코칭 대화법에 대해 설명해준다.

참고자료

· 도서명 : 내 아이를 위한 감정코칭
· 저 자 : 최성애,조벽,존 가트맨
· 출판사 : 해냄
· 출판일 : 2020년 02월 15일