요가와 필라테스의 관련성

소개

"요가와 필라테스의 관련성"에 대한 내용입니다.

목차

I. 요가란?

II. 필라테스란?

III. 요가와 필라테스의 관련성
1. 공통점
2. 차이점
(1) 호흡법
(2) 명상
(3) 매트와 기구사용

IV. 결론

V. 참고문헌

본문내용

I. 요가란?

요가는 힌두교의 종교적 수행 방법의 하나로 인도에서 유래한 철학, 예술, 건강법이고, 호흡을 조절해서 몸과 마음을 정화시키는 방법으로 궁극적으로는 깨달음의 길로 가는 것이 목적이며, 욕망을 조절함으로써 지혜로움으로 나아갈 수 있도록 이끌어 주는 수행법이라고 할 수 있다.

요가는 매우 긴 역사를 가지고 있는 만큼 종류도 다양하고 방대하지만 힌두교의 전통에서는 요가를 라자요가, 하타요가, 갸나요가, 박티요가, 카르마요가, 만트라 요가로 구분한다. 그 외에도 실천의 방법에 따라서 나다 요가, 쿤달리니 요가 등의 명칭들이 있으나 대외적으로는 크게 위의 여섯 가지를 요가의 대표 종류라고 말한다.

II. 필라테스란?

필라테스는 요가의 외적인 움직임, 웨이트트레이닝. 스포츠, 발레 등의 원리를 종합하여, 독일인 조셉 필라테스(Joseph Pilates, 1880~1967) 가 만들어 뉴욕에 보급한 건강법이다.

필라테스의 창시자인 조셉 필라테스는 1880년대에 독일에서 태어나 구루병, 천식, 류머티즘 등의 여러 질병을 앓았다. 그는 건강을 위하여 다양한 운동을 하였으며, 자연스럽게 인체에 대한 관심으로 요가와 명상 요법을 공부하게 되었다. 또한 그는 청소년 시절 질병을 극복하고, 스키 선수, 체조 선수, 그리고 프로 권투 선수로 활동하기도 하였다.

참고자료

· 손훈용. "필라테스 운동 참여가 현대인의 스트레스에 미치는 영향." 국내석사학위논문 신라대학교 대학원, 2007. 부산