운동의학검사론 측정분석자료

목차

1. 신체활동

2. 24시간자동혈압

3. 메뉴얼혈압

4. 자동혈압

5. 폐기능검사
1) 수치분석
2) 그래프분석

6. 혈액분석

7. 운동부하검사
1) 실제측정한최대산소섭취량
2) 문제점분석

8. 등속성근력검사

9. 악력검사

본문내용

신체활동
공식적인 권장량은 일주일에 주당 중강도 150분이상 고강도 75분이상으로 주당 7.5-15mets의 운동량을 권장하고있습니다. 신체활동을 실시하기전 설문지를 확인해봤을때는 주4회의 고강도 신체활동을 매번 1시간 이상씩 실시한다고 되어었으나 실제로 실시하였을때는 코로나로 인하여 주에 3회의 웨이트 운동만 실시하고 고강도의 스포츠(미식축구)를 실시하지 못하였습니다. 폴라를 착용하고 운동을 실시하였기에 중강도와 고강도의 계산이 가능합니다.
측정결과 고강도로 볼 운동은 없었으며 중간도의 운동을 140분을 실시하였습니다. 이를 메츠로 계산하면 약 10메츠의 운동입니다. 실질적으로 코로나가 없는 일반적인 상황이였다면 웨이트 운동을 제외하고도 이동하면서 사용하는 운동량 + 미식축구(8x1x3 고강도운동 1시간씩 주3회 실시) 등으로 30메츠 이상의 운동량을 했을것으로 생각이 듭니다.
제가 생각하는 일반적인 사람들의 권장 운동량은 주 3회 중강도운동을 1시간씩 즉 약 12메츠라고 생각합니다. 직장에서 일을 하기때문에 주 3회 이상의 운동을 실시하는것은 부담이 될 수 있다고 생각하며 12메츠의 운동량이라면 노인의 경우에도 적절한 운동량이며 근육의 유
지 및 심폐지구력의 유지에 도움이 될 것이라고 생각합니다.

24시간 자동혈압
전반적으로 정상적으로 보이지만 밤 10시에 어떠한 트리거가 있었는지 혈압이 높아졌습니다. 그러나 심박수가 높아지지 않은것으로 보아 운동을 한 것은 아닌것으로 보이기때문에 어떠한 트리거가 있었던것으로 보입니다. 수면중에 64의 결과값이 나온 수치는 잘못측정된것으로 보이며 그 이외의 패턴은 정상적인 흐름으로 보입니다. 하루 평균혈압이 127에 81으로 130에 90기준으로 본다면 괜찮아보이지면 125를 기준으로 하면 약간은 혈압이 높게 나왔다고 볼 수 있습니다. 주간혈압은 133에 85로 정상의 범주에 속합니다. 야간혈압은 주간혈압에 비해서 많이 내려갔으나 정상의 범주로 보입니다.

참고자료

· 없음