수영의 목적,훈련법,방법,익히기

*현*
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2020.12.02
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"수영의 목적,훈련법,방법,익히기"에 대한 내용입니다.

목차

1. 수영의 목적
2. 단계별 수영 훈련법
3. 영법별 팔-다리의 추진력
4. 수영 익히기

본문내용

수영의 목적
.수영
규칙적인 호흡을 통해 심폐기능을 강화하고 체내의 산소 순환을 증가
물을 매개로 하여 유연성뿐만 아니라 근육 단연에도 효과적인 운동
건강유지와 생활의 활력을 통해 정서적으로도 도움

.Swimming
Swimming is a healthy activity that can be continued for a lifetume
Swimming with increasing effort to gradually increase your heart rate and stimulate your muscle activity is accomplished in the water

참고 자료

없음
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