[심리학개론] 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

소개

학점은행제 레포트 입니다.

"[심리학개론] 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오."에 대한 내용입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 제2차 세계대전 후 과학 분야의 동양 명상
2. 달라이 라마, 명상 연구의 전환점
3. 명상의 마음과 몸의 다양한 변화

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

제2차 세계대전 후 동양 명상 호르몬과 과학의 정신적, 심리적 상태와 뇌의 구조적 변화는 최근에 다양 해졌다. 한국 뇌 과학 연구소 및 한국 명상 연구소 설립 의학과 과학에 대한 관심 증가.
"명상"은 의식, 주의, 지각, 감정, 자율 신경계 등의 변화와 관련된 복잡한 심리적 행동입니다. 명상은 동부 영적 문화의 자산으로, 전통적인 종교적 믿음의 방법 중 하나로 알려져 있으며, 제2차 세계대전 이후 서방 종교는 널리 알려져 있었으며 TM과 같은 동양의 명상 방법은 명상의 종교적 색채를 최소화했습니다. 그것은 실용 주의자 입장에서 인기가 있어 명상의 심리적 및 생리학적 효과를 강조했습니다.
21세기에는 글로벌 IT 기업의 인적 내부 역량 향상에 중점을 둔 인적 자원 개발 방법으로 확산되고 있으며, 이는 디지털 문명의 내관 및 심리 관리 방법의 새로운 추세입니다. 한국에서는 건강법이 부분적으로만 사용되고 있으며 최근에는 심리적 및 의학적 방법 중 하나로 확산되었습니다. 2017년 한국 명상이 본격적으로 시작되면서 의료 직업은 점차 증가했습니다.

참고자료

· 내 마음을 안아주는 명상 연습, 최훈동 저 | 담앤북스 | 2019.06.30.
· 존 카밧진의 왜 마음챙김 명상인가?, 존 카밧진 저 | 엄성수 역 | 불광출판사 | 2019.03.22.
· 명상이 뇌를 바꾼다 (괴로운 뇌를 행복한 뇌로 바꿔 주는 마음 수련), 장현갑(대학교수) 저 | 불광출판사 | 2019.04.12