운동생리학 - 운동 전 카페인이 운동수행능력에 미치는 영향 분석 (서울대 A+ 과제)

소개

서울대학교 운동생리학 수업에서 A+를 받은 과제입니다.

목차

Ⅰ. 서론
1. 연구의 필요성
2. 연구의 목적
3. 연구의 가설
4. 연구의 제한점

Ⅱ. 이론적 배경
1. 카페인
1) 카페인의 정의와 유래
2) 카페인의 효능과 부작용
2. 민첩성
1) 민첩성의 개념
2) 민첩성의 측정 방법
3. 순발력
1) 순발력의 개념
2) 순발력의 측정 방법

Ⅲ. 연구 방법
1. 연구 대상
2. 실험 절차
3. 실험 방법
4. 자료 처리

본문내용

1. 연구의 필요성

현대사회에서는 소득증가로 인한 생활수준의 향상으로 소비자들의 보조식품에 대한 관심이 크게 증가하고 있다. 특히 음료와 같은 경우에는, 숙취해소 음료, 비타민 음료, 차 음료, 에너지 드링크 등의 새로운 음료가 계속 등장하고 있다. 그 중에서도 에너지 드링크는 레드불, 핫식스, 번인텐스 등 다양한 종류의 제품들이 제공되고 있다. 이 에너지드링크의 가장 큰 특징은 다량의 카페인 함유라고 말할 수 있는데, 이 카페인은 신경계를 자극하여 정신적으로 신체적으로 각성이 되게 하는 효과를 가지고 있다고 알려져 있다. 사람들은 이러한 각성 효과를 기대하면서 에너지드링크를 구매 하고 있다.
동시에 현대사회를 살아가는 시민들은 건강과 스포츠에 대한 욕구가 상당하다. 몸을 가꾸기 위해 웨이트를 하는 것부터 시작해서, 배드민턴, 축구 등 다양한 스포츠를 즐긴다. 특히 스포츠의 경우에는 이제 즐기는 것에서 그치지 않고, 본인의 실력 향상 혹은 팀 전술의 향상을 위하여 선수 출신 지도자들에게 레슨을 받는 경우도 상당히 많이 늘어나고 있다.
이러한 현대사회의 모습을 생각을 해 보았을 때, 카페인이 운동 능력 향상에 도움이 된다는 유의미한 증거가 존재한다면, 지금까지 일의 능률을 위해 섭취해왔던 에너지드링크를, 이제는 더 나은 운동수행능력을 위해 섭취하는 새로운 흐름이 나타날 수 있을 것이다.
현재까지 카페인섭취와 운동수행에 관한 연구가 꽤 많이 진행 되었으나, 각 연구들끼리 상반된 연구결과를 보이고 있는 경우가 많았다. 또 지금까지 실험들을 살펴보면, 카페인과 호흡률, 카페인과 심박수와 같은 운동수행능력과 직접적으로 연결되어 있지 않은 요인들에 대한 연구는 많았지만, 직접적으로 연결된 민첩성이나 순발력과 같은 요인들과의 관계에 대한 실험은 활발하지 못했다. 뿐만 아니라, 지금까지는 카페인을 섭취한 경우와 섭취 하지 않은 경우를 비교하는 실험은 많이 있었으나, 어느 정도의 양이 적정 수준인지에 관한 연구는 많이 있지 않았다.

참고자료

· 에너지 드링크가 고강도 운동 시 운동수행능력과 회복기 심박수 및 HRV에 미치는 영향, 고려대학교, 안상민, 2013
· 카페인 섭취가 운동지속성과 호흡순환 기능에 미치는 영향, 울산대학교 교육대학원, 전영주, 2006
· 카페인 투여가 무산소성 파워에 미치는 영향, 창원대학교, 서울교육대학교, 김현태, 이동규, 1998
· 아동의 민첩성 훈련 효과 및 전이, 대구대학교, 채덕원, 2003
· 순발력 검사의 표준화 작업을 위한 연구, 한양대학교 생활스포츠학과 대학원, 조문식, 2014
· 운동과 스포츠 생리학 실험법, 전태원 저, 무지개, 2005
· 네이버 백과사전